腸活するのに食べたくない添加物

No.1282

 

 

 

 

 

 

こんばんみー😃🌃

 

 

 

 

今日は暑すぎるって……😵💦

 

 

 

こんな暑い日でもよもぎを炊く

 

 

 

こんな暑い時だからこそ

よもぎ蒸しは気持ちいいんです❤️

 

 

 

 

温活は、冬だけのものではありません。

 

 

 

よく、よもぎ蒸ししたあと

トイレが近くなったり

いきなり便秘解消したりするのですが、

 

 

 

そもそも普段から

便秘にはなりたくないですよね。

 

 

 

そんな悩める女性たちに教えたい‼️

腸活ってご存じですか？

 

 

 

 

とか、

 

という相談をよくうけます。

 

 

 

 

どうしても

『腸にはこんな食品が効果的‼️』

に注目しちゃうけど、

まずは

『腸のダメージを減らすこと』

が大事だと想うんですよね。

 

 

 

よもぎ蒸しのデトックスもそうだけど

食品添加物とどう付き合っていくのか。

 

 

 

 

そもそも食品添加物って

どんな印象ですか？

 

 

 

食品を日持ちさせたり

食中毒を予防して安全性を高めたり

食を豊かにしてくれる反面で

量によっては危険性もかなり高い。

 

 

 

添加物を避けることは大切だけど

ストイックになりすぎて

楽しみなくなるのは本末転倒……

 

 

 

食事を楽しみながら

できる範囲で調整、

そしてよもぎ蒸しで出したらいい😄

 

 

 

今日はたくさんある食品添加物の中から

腸活するのになるべく避けたい３つを

紹介します😌

 

 

 

 

 

⭐乳化剤⭐

 

腸粘膜の粘膜バリアを破壊します。

 

 

パン、アイス、チョコレート、生クリーム、

コーヒー、

魚肉練り製品、ドレッシングなど……

 

 

 

⭐ソルビン酸⭐

 

 

腸内細菌の成長と増殖が阻害されます。

 

 

 

ハム、ベーコン、ソーセージ、

漬物、ワイン、チーズなど……

 

 

 

⭐人工甘味料⭐

 

 

サッカリン、スクラローズ、

アスパルテーム、アセスルファムK

 

 

腸内細菌を変化させ

糖尿病のリスクを上げます。

 

 

 

清涼飲料水、糖質オフビール、

ガム、プリン。カロリーゼロと書いてる食品

 

 

 

いかがですか？

 

 

 

こんなん見ると

食べるとき躊躇しちゃうかもしれないけどｗｗｗ

 

 

 

 

頭の片隅にでも

覚えててくれたらと思います😄

 

 

 

 

わたしも、頭の片隅に置きながら……

 

 

 

 

 

うんめぇーー🎵

 

 

 

美味しすぎるぜ❤️添加物

 

 

 

はい……

今日は寝る前しっかりよもぎます🌿

 

 

 

 

では➰👋😃