これから来る楽しい夏に向けて、汗線を鍛えましょう

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No.2476

こんばんみー😃🌃

汗のかきやすい季節ですね❗

もう梅雨明けた？

…なわけないかｗｗｗ

汗をかけば代謝がよいのか。

実は…残念ながら…

そうとも言いきれません。

冷え性で汗をたくさんかく方は

悪い汗をかいている方がほとんど。

そういう方は内臓が冷えていたり、

自分の汗で冷えてしまったり、

水分代謝がうまくコントロールできていないので、

むくみやすかったりと、

あれれ？

よもぎ蒸しんときみたいに

汗かいてもスッキリせん‼️

的な感覚でしょうか。

自分の健康状態をチェックするためにも、

一度自分の汗を確かめてみてください。

良い汗の特徴
・水のようにサラサラで蒸発しやすい
・汗の粒が小さい
・匂いがない
・汗に塩分・ミネラルが含まれない
・舐めても味がしない
・熱中症になりにくい
・雑菌が繁殖しにくい

悪い汗の特徴
・ベトベト・ネバネバして蒸発しにくい
・汗の粒が大きい
・匂いがある
・汗に塩分・ミネラルが含まれる
・舐めるとショッパイ味がする
・熱中症になりやすい
・雑菌が繁殖しやすい

よもぎ蒸しするようになってから

汗をめっちゃかくようになったと

仰る方はきっといい汗をかいているはず❗

健康的ないい汗は、

汗腺が毛細血管から

塩分やミネラルなどが混ざった水分を

くみ取り、

体に必要な塩分やミネラルだけ体内に戻し、

水分だけが汗腺を通って体外へ出ます。

しかし悪い汗は、

塩分やミネラルが体内に戻らず、

水分と一緒に体外へ出てしまう。

悪い汗を良い汗に変える対策
汗腺を活発にさせることしかありません。

クーラーガンガンつけてませんか？
家では冷えないようにしたり、

なるべくシャワーじゃなくて、

湯船につかる。
半身浴ってとても効果的ですよ😃

この他にも適度な運動をして、

とにかく汗をかく習慣をつけること。
汗をかくことで汗腺の機能は発達されます。

そしてストレスを溜めこまないで、

自律神経を整えてあげること。

これからクーラーがきつくなりますが、

クーラーって一番の悪い汗の原因なので

気を付けてくださいね。

汗腺の老化は年齢に比例するので、

ここはきちんと継続していきましょう❗

よもぎ蒸しは、

全身からたっぷりたっぷり

汗をかくことができます。
また良質な汗をかくことが出来るので、

汗腺を鍛えるのにはとても効果的です✌️

これからもっと暑くなりますが、

汗腺を鍛えている方は

熱中症になる可能性も低いです。

汗腺が衰えている人は、

暑い夏でも体温調節の汗が出にくくなるため、

熱が体内にこもってしまい、

熱中症を発症する可能性が高くなるのです。

暑い季節に向けて、

きちんと汗腺を鍛えてあげてください(*^^*)

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