空腹こそ最高のクスリ

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No.1162

こんばんみー🌙😃❗

今日は第４木曜日、

凛泉定休日でした😊

私は誰よりもよもぎ蒸しをしてるから

太らない自信はあるんです。

けど、お差し入れ様の誘惑に……

いいわいいわで食べまくる始末ww

いくらよもぎまくっても

これではさすがに太ると思うんですよ。

でも食べる事が大好き‼️

甘いものも好き❤️
食事を我慢するのは無理…

なので去年から
【空腹こそ最高のクスリ】
実践してみる事にしたんです。

本の内容はというと
簡単・シンプル
睡眠時間も含めて１６時間の空腹を作るという事。

どうしてもお腹が空いたときは

ヨーグルトとか素焼きのナッツは食べてもOKというもの。

で、他の時間は好きなものを食べてもいいそうです。

現代人の１日３食は食べ過ぎ。
この食事法なら、
炭水化物も、脂肪も、甘い物も、お酒も、
ガマンせず好きなだけ食べられるから
ストレスなく健康に綺麗になれます！

よもぎ蒸しはダイエットに有効とは

いいますが、

あくまでも痩せやすい体質に改善するものです。

痩せやすいだけなの。

だから、痩せやすい体質になって

ちょいと努力をしないと数字には結び付かないんです。

しかも16時間、内蔵を休ませると

オートファジー効果といって、

古くなった細胞が生まれ変わるそうです。

なのでアンチエイジングもバッチリなんですよ❤️

レビューを見ていると
体重が減るのには少々時間がかかるみたい……
よもぎ蒸しで代謝をあげて体重の落ちるスピードを

早めなきゃ。

凛泉にも16時間空腹大作戦を実践してる人

たくさんいます。
春には素敵な体型になっているのを夢見てｗ

私も負けてられない。

春に向けて美意識を高めて頑張ります!!

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