昔は簡単に痩せたのに

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No.2420

こんばんみー😃🌃

年々太りやすくなったな～

と感じませんか？

食事の量は変えていないし、

運動量だって変化はないのに。
でも痩せずらく、太りやすい。

そう思っている方、

この理由は

基礎代謝が衰えているから。

基礎代謝とは、

私たち人間が生きていくために

必要なエネルギーの最低ラインを言います。

つまり、

この基礎代謝が衰える、

下がっていくということは

必要なエネルギーが

どんどん減っているということなんです。

この変化で、

余ったエネルギーを溜め込むようになってしまい、
体重は増えて、

年々太りやすくなっているのです。

さらに基礎代謝の衰えは、

憎きむくみの原因にも。
年々むくみやすくなる…

というのも

ぜーんぶこのせいなのです。

基礎代謝が高いと、

体内の水分の流れは活発な状態を保ち、
体温も上がります。

しかし低くなってくると

水分の流れが悪くなり、
滞ってしまうため

むくみにつながるのです。

特に顔にむくみが発生すると💦

皮膚は引っ張られ伸びた状態になります。

若いうちは、

むくみが取れると皮膚は元に戻りますが、
年をとるにつれてこの戻りも悪くなり、
皮膚のたるみにもつながってしまいます😭

このように、

むくみは美容、健康どちらにも

悪影響だと言わざるをえない💦

恐ろしいです😭

このむくみは、

その原因である基礎代謝の衰えを

変えることが一番大事です。

適度な運動や栄養を考えた食事。

これはもちろん大事です。

基礎代謝をいきなり上げるのは

さすがに難しいので、

まずは基礎代謝を下げないことを

目標にしてみませんか？

よもぎ蒸しは、
身体の芯から温めるので

基礎代謝の上昇に効果があります。

これもいきなり上がるか？

って言ったらそりゃ継続がカギとなる。

だけど必ず、
続けることで結果はついてきます。

毎週通われているお客様で、、
「特に運動もしてないし、

食事制限もしてないのに◯キロ痩せました！」
とご報告をうける事がよくあります。

言われてみれば

お顔がスッキリ(*^^*)

そしてなんだか艶っぽい。

基礎代謝が上がると

細胞が若々しくなりますからね♡

そして何より太りずらい身体になります。

基礎代謝を上げて

悪いことなんてひとつもない。

良いこと尽くしなので、
痩せたいと思ったらますは

基礎代謝を上げることを

意識してみてくださいね。

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