痩せない原因は冷えにあり❗温めて綺麗にダイエット

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No.1131

こんばんみー🌙😃❗

凛泉ではたまにですが

ヴィーガンカフェcohanaさんプレゼンツ😍

オーガニックな美味しいお菓子を

販売しています✌️

今日のお菓子は

☆酒かすとプルーン、いちじくのショコラテリーヌ

☆メイプルスパイスグラノーラ

ショコラテリーヌは、

最初、酒かすの風味がふぁーってきて、

そのあとすぐにカカオとくるみの香ばしさが

ほんとに美味しい😋🍴💕

ビターな中に、たまに甘酸っぱいアクセントは

いちじくなのかなーw

しっとりとかなり濃厚で、

これはガブガブ食べるんじゃなく

ちょびちょびと食べるが旨し‼️

グラノーラは、食べると病みつき

止まらなくなります。

どちらもノンシュガーだし

食べすぎたって罪悪感なし✌️

まぁ、そのあとミスドの差し入れ

食べちゃいましたけどw

こちらは食べすぎると罪悪感だらけに

なりますよね(笑)

食べても太らない身体になりたいですよね❗

これ、私たちの永遠の夢🌛✨

太らない身体の絶対的な条件は

基礎代謝です。

基礎代謝を管理するのは

体温なんですよ‼️

私達の体温は1度下がると基礎代謝が約12％低下。
女性の1日の平均基礎代謝量を

1200kcalとした場合、

体温が1度低くなると、

1日で約144kcalのエネルギーを消費できていないことになる。

だから少し食べただけでもすぐに太ってしまうなんてお悩みをお持ちの女性も多いのは
この基礎代謝が低い事が原因です。

体が冷えると、水分や脂肪が溜まりやすくなり、

さらには老廃物も排出しにくくなるため、
むくみ＆セルライトができやすくなります。

代謝が悪くなることで太りやすく＆ダイエットがうまくいかない原因になってしまうのです‼️

基礎代謝の低い人は、下記のような方です。

1.体温が35.9度以下
2.生理不順である
3.手足が冷える
4.疲れやすく、翌日まで疲れが残る
5.あまり汗をかかない
6.少し食べただけですぐ太る
7.肩こり、腰痛がある
8.普段あまり体を動かさない
9.顔色が悪い
10.血圧が低い

目標として、体温を36.5度まであげましょう。

血行がよくなるので、抹消血管まで血液が行きわたる
↓
全身の血液循環がスムーズになるので内臓の働きが良くなり代謝機能もアップ
↓
体の熱生産機能も高まり、体内の脂肪を効率よく燃やせる
↓
結果、基礎代謝が上がり、ダイエットにも効果がある。

よもぎ蒸しで脱低体温☝️

目標として、体温を36.5度まであげる事。
根本的な太る体質から痩せ体質に。

一時的な体重の減少より太らない身体作り。
数字よりも体質を変える事の方が

ダイエットには大切なんです。

このブログを読んで少しでも納得してくれた

あなた。

体重計より体温計ですよー‼️

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