タイプ別で効果的にダイエット❤️

No.719

 

 

 

こんばんみー🌃✨

 

 

己書の師範であり、

私の志の友でもある一樹ちゃまから

心も身体も暖まるプレゼント❤️

 

 

 

可愛いスリッパで

掃除しながら足元の温活👣

 

 

 

 

 

もこもこ靴下、むしろ暑いくらい。

 

 

しかも、己書でバースデーカード❤️

こりゃ嬉しいね❤️

 

 

 

私は、いつもズボン履いてるから

あんまりばれてないですが、

結構下半身太りタイプなおんなです。

 

 

 

下半身温めておかないとだめなタイプなのです。

 

 

 

 

 

凛泉では、

ダイエットを頑張る女性が沢山います。

 

 

 

このブログにも何度も登場していただいてる

ダイエットコースのエース✨

 

 

 

ずっと8.5キロ減のまま、

停滞していたのですが、

 

 

 

ようやく大台に乗りました‼️

 

 

 

㊗️マイナス10キロ減量達成‼️

 

 

 

ほんとにほんとに

素晴らしい✨

 

 

 

正直、彼女がここまで記録を延ばすとは

思っておりませんでした。

 

 

とても甘いものが好きで、

食べることが好きな彼女。

 

 

しかし、週に一度通うと決め、

毎週頑張っていました。

 

 

彼女を知っていくうちに、

ほんわかな印象の中に、力強い決意が

見えてきて、

 

 

順調に体重を落としていったのです。

 

 

 

彼女は過去にもダイエットの経験があり、

しかしそのときはお顔げっそり😱と痩せ、

周りを心配させるようなダイエットだったと

言います。

 

 

そしてリバウンド…

 

 

 

しかし、

今の彼女はよもぎの効果✨で

お肌が艶々のまま、

きれいに減量することができています。

 

 

今度は絶対にリバウンドしません。

させません‼️

 

 

それがよもぎ蒸しダイエットの最大の強み✨

 

 

 

 

人によって、同じ方法を実践しても

痩せ方は違います。

 

 

なぜなら、太る原因も、痩せる方法も

一人一人違うのです‼️

 

 

簡単に太り方を4つに分けてみると…

 

 

 

 

 

このタイプは、食べる量を減らしたり、

運動したりする通常のやり方は逆効果。

 

 

しっかり食べてエネルギーを作ることが大事で

食事は冷やすものは避け、温かいものを

食べた方がいいです。

 

 

 

 

 

このタイプには、我慢が禁物

食事量を減らしたり、単品ダイエットは

一番向いていないです。

 

 

好きなものを少しずつ組み合わせて

食べてください。

 

 

 

 

 

食べたものはしっかり出す習慣を作り出し、

とにかく身体に残さないようにしましょう。

 

 

快便は規則正しい生活リズムから

生まれます。

 

 

夜更かしはご法度、

早食いも注意‼️

お酒、甘いもの、脂っこいもの、

唐辛子などの刺激物もなるべく避けましょう‼️

 

 

 

 

 

このタイプのかたは、

とにかく身体を冷やさない、疲れを溜め込まない

ストレスを溜めないのが重要❗

 

 

生き生きとした血の流れを

保つように心がけましょう🎵

 

 

冷たいサラダ、果物、ジュース🍹は

避けた方がいいかも❗

 

 

 

 

 

みなさんは、

どのタイプさんですか⁉️