自分の冷えのタイプを理解する

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No.2154

こんばんみー😃🌃

凛泉では様々な冷えに悩む😞🌀

お客様がご来店します。

女性を悩ませる冷え。

わたしたちの身体は

食べた物をエネルギーとして代謝し

温める熱を作っています。

この熱は血液に乗って身体の隅々まで届けられ、

余分な熱は皮膚から逃して

体温を一定に保っています。

効果的に冷え取りするためには、

自分の冷えはどのタイプか

まず知ることが大事です。

一番お悩みで多いかも…
【末端冷え性】
これは手足が冷える典型的な冷え症のタイプ。
体内で充分な熱を作ることが

できていないので、

いくら厚着をしても、

もともとの熱が足りていないので

手足は温まらないのです。

温かいものを食べると鼻水が出る？

そんなあなたは
【内臓冷えタイプ】
身体が芯から冷えていると感じるタイプ。
とにかく寒いと感じる方が多いです。

手足はそんな冷たくない…けど

内臓が冷えています。

交感神経の働きが低下しているため、

手足の血管が開いたままになり、

熱が逃げ、内臓が冷えてしまうのです。

寒いからと厚着をしても、

手足など身体の表面は温かいため汗をかきやすく、

熱を発散してしまい内臓が温まりません💦

上半身は寒くないんやけど腰から下が

寒いあなたは
【下半身冷えタイプ】
男性にも多いタイプの冷え症です。

熱を運ぶ機能が低下していて

熱を下半身に運ぶことができていません。

いくら身体を温める効果のある食べ物を

食べても冷えが解消されないのです。

体の内側から温めることのできるよもぎ蒸しで、

末端への血流を促進しましょう。

そしてやっぱり大事なのは

日頃の温活を見直してみる。

ヨガでもピラティスでも

そうだと思いますが

そのときだけやるより

ちゃんと日頃から

習ったことをすると

効果も早いよね。

わたしたちは

当たり前に日々できることが

あります。

その辺は明日のブログネタに

しよーかな😁

(わーい🙌明日のネタ決定✌️)

では✋今日はこの辺で

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