確実に痩せるなら基礎代謝を上げよ❗

No.2044

 

 

 

 

 

 

こんばんみー😃🌃

 

 

 

 

年々太りやすくなったな…

と感じる事はないですか？

 

 

 

 

食事の量は変えていないし、

運動量だって変化はないのに。

 

 

 

 

 

でも痩せずらく、太りやすい。

 

 

 

 

なぜ❓️

 

 

 

 

理由は１つ

【基礎代謝】がおちているから。

 

 

 

 

 

基礎代謝とは、

私たち人間が生きていくために必要な

エネルギーの最低ラインを言います。

 

 

 

 

 

つまり、

この基礎代謝が衰えたり下がっていく

ということは

必要なエネルギーがどんどん減っている…

ということになります。

 

 

 

 

簡単に言っちゃうと

基礎代謝が下がるということは
体重は増えて、

年々太りやすくなっているということ。

 

 

 

 

さらに基礎代謝の衰えは、

むくみの原因にも。

 

 

 

 

年々むくみやすくなるというのも

このせいなんですよね。

 

 

 

 

基礎代謝が高いと、

体内の水分の流れは活発になり

体温もあがります。

 

 

 

 

しかし、これが低くなってくると

水分の流れが悪くなり、
滞ってしまうので、むくみにつながるのです。

 

 

 

 

 

特に顔にむくみが発生すると

皮膚は引っ張られ伸びた状態に(笑)

(びょーん)

 

 

 

 

若いうちなら

むくみが取れると皮膚は元に戻りますが、
年をとるにつれてこの戻りは悪くなり、

これこそが皮膚のたるみに💦

 

 

 

 

 

むくみは美容、健康どちらにも

悪影響でしかありませんね。

 

 

 

このむくみは

その原因である基礎代謝の衰えを変えることが

一番大事なんです。

 

 

 

 

 

適度な運動と栄養を考えた食事。

これはとても大事です。

 

 

 

 

あれもこれもと
いきなりハードル上げても難しいから

まずは、

基礎代謝を下げないこと

から徹底していきましょう。

 

 

 

 

よもぎ蒸しなら

身体の芯から温めるから

基礎代謝の上昇に効果があります。

 

 

 

 

続けることで必ず結果はついてきます。

 

 

 

 

 

凛泉公式ダイエッターかずみちゃん

いよいよ47キロになりました。

 

 

 

 

 

もうマイナス14キロということになります。

(１年３ヶ月)

 

 

 

 

もともとはこちら⬇️

 

 

 

 

 

 

 

 

基礎代謝が上がると細胞が若々しくなります。

 

 

 

 

そして何より太りずらい身体になります。

 

 

 

 

 

かずみちゃんはよもぎ蒸しで

基礎代謝を上げながら

ダイエットに成功しています。

 

 

 

 

なので絶対にリバウンドいたしません❗

 

 

 

良いこと尽くしなので、

痩せたいと思ったらまずは

基礎代謝を上げることを
始めてみてください。