体温１℃の重要性

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No.1682

(112)

こんばんみー😃🌃

先日初めてご来店されたお客様の話、

以前から凛泉に通われているお友達が
よもぎ蒸しをして一年で体温が

１℃上がったので、

自分も体質改善のために

よもぎ蒸しをしたいという

お話を聞きました。

たった１℃平熱が上がったから何？

と思う方もいるかもしれないですが、

体温が1℃下がると免疫力が約30％低下し、

体内酵素の働きが悪くなると言われます。

すると冷え性になる可能性が

高くなってしまいます。
平熱を上げるには、どうしたらいいのか？

【高体温と低体温の違い】

最近では女性だけでなく、

男性にも低体温の方が増えています。

一般的に健康な人の平熱は、約36.5℃くらい。
理想の体温であれば、

細胞の新陳代謝が活発で免疫力も高く、

病気にかかりずらい状態を保つことができます。

まさにわたしがそう。

平熱36.5℃以上、

月イチで風邪ひいてたわたしだったのに

もうかれこれ4年風邪ひいてません。

もちろんコロナも未経験

【冷えは万病の元】

体温が36.5度から離れていくと、

免疫力が低下してると風邪も引きやすいし

アレルギー症状が出やすくなります。

また、血液の循環も悪くなるため、

脂肪が燃えにくくなり、

むくみもおこしやすくなるなど、

健康被害だけでなく、

恐ろしい肥満の元になります((( ；ﾟДﾟ)))

さらに、

太りやすく痩せづらい体質になってしまう

だけじゃなく

肌荒れ、くすみ、便秘などの原因にも

なってくるので要注意なんです。

【定期的に体温を計ることで、意識を変える】

まずは、

自分がどれぐらいの体温かを

知ることが重要ですよね。

コロナが緩和して

体温を測る機会も減った気がします。

朝起きて、体を起こす前に測りましょう。

1週間連続で測り、

平均値を出して平熱をチェックしてください。

平熱が35℃台の方は

低体温症なので注意が必要です。

よもぎ蒸しは、

身体の芯から温めるので、

平熱を上げるのに効果的です☝️

また基礎代謝の上昇にもつながり、

健康で、なおかつ痩せやすくなります。
夏の疲れ風邪の予防にも最適です。

低体温は改善することができます。

温活による身体の変化を

是非実感してほしいです❗

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