基礎体温の計り方

No.1559

 

 

 

 

 

 

こんばんみー🌙😃❗

 

 

 

今日はあわら倫理法人会にて

夕方から経営講演会がありました。

 

 

 

 

行けなかった倫理の友人のために

必死にメモとりインプット

 

 

 

友人のためにと言いながら

このアウトプットは何よりも自分のためになる。

 

 

 

まさに一石二鳥❗

 

 

 

この流れでアウトプットしていきたいところだけど

今日は書くことが決まってるので……

会場であるホテル美松さんの

綺麗な中庭の写真で締めるとして😊

 

 

 

 

(わぉΣ(･ω･ﾉ)ﾉ　幻想的すぎる♡)

 

 

 

 

はい❗ということで

昨日のブログでは基礎体温について

少し触れました。

 

 

 

 

そもそも基礎体温て？

 

 

 

 

コロナがきっかけで

どこに行っても体温と消毒が当たり前になった

わたしたち。

 

 

 

でも、あれって……どうなん……って感じ😂

 

 

 

通る人みーんな同じ体温の時とかあったでの(笑)

 

 

 

わたしたちはよもぎ蒸しを通して

基礎体温を上げる大切さを

伝えています。

 

 

 

基礎体温の正確な計り方は

朝目が覚めたら、身体を動かさずに寝たままの

状態で検温します。

そのためには枕元に体温計は必須

 

 

 

 

体温計は婦人体温計を使います。

これはドラッグストアで3000円以内で

購入できます。

 

 

 

 

計るところは舌の裏側の付け根、

ここに体温計を当てます。

そしてその体温計を舌で押さえ

口を閉じたままで計ります。

 

 

 

 

このとき、ちょっと息を止めてね。

 

 

 

 

普通の体温計と婦人体温計の違いは

「表示される数値」

普通の体温計は0.1単位に対し

婦人体温計は0.01まで表示されるように

なってます。

 

 

 

基礎体温をつける理由は？

 

 

 

 

基礎体温は

正常な性周期が巡っているかどうかを判断する

重要な指標となります。

 

 

 

 

 

つまり、基礎体温の変化を見ることで、

正常な女性ホルモンの分泌が行われているか、

排卵が生じているかを

推測することができます。

 

 

 

 

もちろん男性にとっても

基礎体温を把握することはいいことです。

 

 

 

 

体温は人間にとって、

重要なバイタルサインですから。

 

 

 

 

日々の体調変化はもちろん、

重大な異変を教えてくれることもあるんです。

 

 

 

 

 

女性は割りと基礎体温を付けている人がいるけど、

男性にとっても体温の変化は重要なんです。

 

 

 

 

基礎体温を計る生活、

よもぎ蒸しをせっかくしているなら

やってみましょう😃

 

 

 

 

ちょっとした変化に気づくことが

出きるようになりますよ😊