基礎体温で自分の身体の状態を把握する

No.1558

 

 

 

 

 

 

こんばんみー🌙😃❗

 

 

 

 

毎週火曜日、わたしは仲良しのお客さんである

みなちゃんと二人で

趣味の音楽を楽しんでいます❤️

 

 

 

 

バンド名は

【やっせんバンド】

 

 

 

彼女の職場がやすたけというお蕎麦やさん

そしてわたしの凛泉

 

 

 

ふたつ合わせてやっせんバンドにしたという…

センスありありでしょ🎵

 

 

 

 

この様子はFacebook、Instagramで

見れます😁

 

 

 

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こんなふざけたことをやってる

わたしたちも

身体のことに対しては真面目です。

 

 

 

最低でも週イチでしっかりよもぎ蒸しで

温めて基礎体温をあげています。

 

 

 

 

基礎体温を知るということは

自分の身体や体調を知る一つの方法です。

 

 

 

妊娠希望・妊活中の方は

毎日計られている方も多いんじゃないんでしょうか。

 

 

 

 

ただ、今の女性は当たり前の様に

３６.５℃の体温がない…
低体温の方も多いです。

 

 

 

 

健康な人の体温は約36.5℃で、

これだけの体温があると

細胞の新陳代謝が活発ですヽ(*´∀`)ﾉ

 

 

 

健康で、免疫力も高く、

ほとんど病気をしない状態を保つことができます。

 

 

 

 

逆に低体温になると
血行も悪くなり、免疫力も低下。

 

 

 

 

婦人科疾患、不妊や子宮内膜症、子宮筋腫などは、
低体温や冷えと関係があるといわれてますから。

 

 

 

 

低体温の人の体温は35℃台。

 

 

 

 

健康だけじゃなくダイエットに関しても、
体温が下がり低体温になると、
基礎代謝が低下するため、

脂肪を燃焼しにくくなり、

太りやすくもなります。

 

 

 

 

平均体温を１度上げるだけで免疫力は

５倍以上も上がり、
体内の５０００種類以上の酵素が

活発に働くそうです。

 

 

 

 

体の芯（内臓）を温めるよもぎ蒸しは、
骨盤内、内臓を温めるため冷えを改善し、
基礎代謝が上がるため脂肪を燃焼しやすい体質へと

改善します。

 

 

 

 

寒い冬はよもぎ蒸しが気持ちいい季節、

ですが、

冬よりも夏は体を冷やしやすい季節です。

 

 

 

季節にかかわらず体が冷えてしまっている方も

多くいらっしゃいます。

 

 

 

 

長くかかって蓄積された冷え症は

少し温めたくらいでは治りません。

 

 

 

 

しかも、放置すればする程、

どんどん蓄積されていってしまいます。

 

 

 

だから身体を冷やさない・温める事が大切。

そのためには基礎体温をしっかり計って

自分の身体の状態を把握しましょう。

 

 

 

 

基礎体温……

普通の体温とちがうの？

 

 

 

そう思われたあなたのために

 

 

 

明日は基礎体温について

しっかり書きたいと思います✨

 

 

 

 

ではまた明日✋