岩盤浴とよもぎ蒸しとわたし

No.1539

 

 

 

 

 

 

こにゃにゃちは➰👋😃

 

 

 

 

珍しくお昼の更新です。

 

 

 

 

私は今、石川県加賀市のゆめの湯という

ところに来ています。

 

 

 

 

だいぶ前からの約束で

親友の志保と休暇を満喫中✌️

 

 

 

 

 

 

ゆめの湯さんの好きなところ

 

 

 

☆高濃度炭酸泉がある

☆温泉がある

☆岩盤浴がある

☆サウナがある

☆露天風呂でかい広い

☆サラダ冷麺がうまい

 

 

 

私たちのルーティンは

まず高濃度炭酸泉でシュワシュワになる

 

 

 

 

じんわり汗ばんできたら

 

 

 

 

高温サウナ10分⏩️水風呂

これを３セット

 

 

 

 

そして露天風呂で涼んで

サラダ冷麺食べる🍴

 

 

 

 

 

あ、そうそう

サラダ冷麺と名乗ってても

サラダはほぼ乗ってなくて

別で頼んだキャベツサラダを乗っけてます。

 

 

 

 

ふんわり一味をかけて♡

 

 

 

 

とても美味しいです✌️

 

 

 

 

そして今、岩盤浴に入りました。

 

 

(天井だよ😃)

 

 

 

 

貸し切り状態です。

 

 

 

 

親友の志保は大の字になって

爆睡💣️💤

 

 

 

 

わたしは暑くて寝れないので

この時間を有効利用してブログ更新なのです。

 

 

 

 

 

岩盤浴ではよもぎ蒸しと同じ

皮脂腺というところから汗が出ます。

 

 

 

 

私たちの体内に蓄積された有害金属や化学物質。

これらは水に溶けにくいので、

皮脂と結びついて、

汗腺ではなく皮脂腺から排出されます。

 

 

 

 

ちなみにサウナでかく汗は、

暑い時やお風呂に入った時に出る汗と同じ、汗腺からの汗です。

 

 

 

 

よもぎ蒸しも岩盤浴も

わたしは大好きです。あ、もちろんサウナも

だーいすきです。

 

 

 

 

同じ皮脂腺から出るよもぎ蒸しと岩盤浴

お互いのメリットはこんな感じ

 

 

(あくまでも私目線ね😂)

 

 

 

① 寝ころべる　

ゴロンと横になれるのはとても楽で、魅力的です～

すごくリラックスできました～♪

 

 

 

 

②汗が確認できる

最初はベタベタした汗が出て（汗腺からの汗）、

１５分を過ぎたあたりからかな？サラサラの汗に変わるのがわかります。

 

 

 

 

③途中で休憩できる

クールダウン室で休憩して、また浴室に戻る

ということが可能です。

なので長い時間楽しむことができます✌️

 

 

 

 

④シャワーを浴びることができる

でもほんとは要らないのよ。

岩盤浴もよもぎ蒸しも、出る汗はサラサラ。

軽くふき取るだけでさっぱりするんです。

（岩盤浴でもそのように説明されます）

まぁでも夏などは、水を浴びられるのは気持ちがよいかもねー⤴️

 

 

 

 

 

よもぎ蒸しのメリットは……

 

 

 

 

それはいつも書いてるから

まぁいいか😁

 

 

 

 

・・・ということで、

岩盤浴とよもぎ蒸し、

それぞれに多少のメリット・デメリットが

ございますが、

 

 

 

 

身体を温めるのは

よいことよね！

（代謝が上がり、血行がよくなり、免疫力も上がり、リラックスできます！）

 

 

 

汗をかくのもよいこと

です！

（体温調節機能の強化！老廃物の排出！美肌効果！リフレッシュ！）

 

 

 

はい❤️

ということで、

志保のイビキでも聞きながら……

 

 

 

わたしもちょっと仮眠とろうかな。

 

 

 

おやすみなさい💤