繁忙期のストレスに要注意

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No.1537

こんばんみー🌙😃❗

いよいよ3月にはいります。

ほんと早い💦

こんなに毎日が過ぎてくのが早いって感じるの

年取った証拠なのかしら……

２月、3月は年度末でもあり

お仕事が忙しくてプライベートもままならない

人が多いです。

仕事が忙しいのはありがたいことなんですが

休みまで返上となると

少々ストレスも溜まっていきますよね。

仕事の不安やストレスで

自律神経も乱れがちで不眠になる方もいます。

時間に追われ過ぎると

心の病気になってしまっている方、

実はすごい多いです。

繁忙期が過ぎたら……

今さえ乗り越えれば……

そう思わずに、ストレス発散って

必要不可欠です。

あなたのストレス発散ってなんですか？

甘いもの食べる？

ケーキとか、チョコレートとか、

アイスの乗ったメロンソーダとか

それでその瞬間が幸せであれば

それはそれでとても良いと思います😁

自律神経の乱れは

ストレスが一番脅威。

そんな自律神経の乱れを整えるのに

よもぎ蒸しはきっと一番効果的です。

よもぎにはシネオールという

香り成分が含まれています。

シネオールは、

交感神経の働きを抑えて

副交感神経の働きを強める効果、
脳を落ち着かせる効果、

睡眠を促す効果などのリラックス作用があります。

「だるい」「疲れが取れない」「よく眠れない」

という、いわゆるなんとなく不調なとき、
その延長線上には必ず

「身体の冷え」があります。

冷え症に悩む女性はかなり多いです。

そのなかでも

交感神経と副交感神経の

自律神経のバランスが崩れた結果の冷え症ってのもあります。

ストレス社会といわれる現代では

どうしても交感神経が優位に働きがち💦

大切なのは日々の生活の中で、

リラックスとリフレッシュを意識して、
交感神経と副交感神経の切り替えを

上手くすることなんです。

よもぎ蒸しは大量の汗をかくことで

しっかりリフレッシュでき、
身体を芯から温めることで、冷え性も改善出来ます。

身体が温まりよく眠れることで疲れが取れて、

翌朝はすっきり爽快なはずです✨☀️✨

また免疫力アップすることができるので、

抗ウイルス対策にも良いんです❗

仕事が忙しい(ありがたい)……けど、
たまには自分の身体を労わってあげて

ほしい。

たくさん汗をかいてスッキリ、

またよもぎの香りで内面もリフレッシュ♡

忙しい時ほど

よもぎ蒸しで癒されてください。

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