腸内環境を考える

No.1436

 

 

 

 

 

 

こんばんみー🌙😃❗

 

 

 

 

今日は朝からお客様に誘われて

【腸活セミナー】

へ行ってきました。

 

 

 

初めてのハピリン✨

ちょっと嬉しい(笑)

 

 

 

腸活とは

よもぎ蒸しでも効果のひとつとして

あげられます。

 

 

 

まぁ、まさに昨日もね

便秘ネタでしたけども…😅

 

 

 

基本中の基本だけど

腸内環境を整えるには

 

 

 

運動、食生活、

これほんと大事ですねー。

 

 

 

まごわやさしい

 

 

 

ご存知ですか？

 

 

 

豆、ごま、わかめ、やさい、魚、しいたけ、いも

 

 

 

 

これ毎日取り入れるの大変なんですよね。

 

 

 

 

わたしは運動もしてないし

食生活もどうしても乱れるし

よもぎ蒸しで温活してなかったら

もう救いようない腸内環境だと思いますよ。

 

 

 

 

腎臓弱いからトイレもあまり行かなかったし

若いころの変なダイエットのしすぎで

便秘になりましたし、

 

 

 

でもねよもぎ蒸しのおかげか、

トイレに行く回数が増えました。

 

 

 

よもぎ蒸しのおかげで、

今はスッキリ快適に過ごせています(^o^)

 

 

よもぎ蒸しは汗をかきカロリー消費もするので、

ダイエット目的でされる方もいらっしゃいます。

 

 

 

ですが腸内環境を整えるのにも、

うってつけなんです。

 

 

 

体の外側を綺麗にするシャワーと違って、

体の内側は自分の手で綺麗にすることなんて

できないんだから、

よもぎ蒸しで、

体の内側を綺麗にお掃除しないと。

 

 

 

 

でもそれだけじゃだめなんだー

今日はセミナーで

食生活のことも学んだし、

運動も大事なんだってしっかり学んだ。

 

 

 

 

よもぎ蒸しあるからいいんですー✌️

ではなくて、

多方面からしっかり自分を見つめ直す

チャンスになりました。

 

 

 

 

運動かぁ…

 

 

 

やらなあかんなぁ…

たまに行く下手くそなゴルフだけじゃなくて

ちゃんと…

 

 

 

 

やらなあかん…は

やらんらしい。

 

 

 

やらなあかんじゃなくて

やる‼️がいいらしい。

 

 

 

ということで、

まず今月からピラティスデビューする。

 

 

 

やる‼️

 

 

 

よもぎ蒸し、気になるぅーって

考えてるあなたも

やる‼️の一声wお待ちしております😁