便秘対策によもぎ蒸しがいい

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No.1435

こんばんみー🌙😃❗

多くの女性が悩まれている便秘。

なんで女性ばっかり便秘になりやすいんでしょうねぇ…

原因を探ってみました。

女性特有の原因としてやっぱりこれです。

女性ホルモンである「黄体ホルモン」の働きがあります。

排卵後～生理前に分泌される「黄体ホルモン」には、体内に水分をため込んで腸の働きを抑える働きがあるため、生理前は便秘が起こりやすくなります。

便を押し出すには筋肉が必要です。女性は男性に比べ、筋肉量が少ないことも原因に。加齢により、この傾向は一層強くなります。

ダイエットをしている女性は多い。

食事量が少ないと作られる便の量も少なくなり、

便が排出されづらくなります。

また、ご飯やパンなどの炭水化物には

食物繊維も含まれているため、

便秘気味の方は炭水化物を減らしすぎないことも

必要です。

栄養の偏りや水分不足にもご注意を。

よもぎ蒸しは便秘にも効果的。

よもぎ蒸し後に出ました✨という方が多いです。

出るものが出ないとお腹が張ったり、

吹き出物が大量発生してしまったり、

肌がくすんでしまったり。

ニキビ・乾燥・くすみなどお肌のお悩みの方。

便秘は体だけで無く、

お肌にも影響してしまうので要注意💦

体内で発生した老廃物が溜まっている状態。

それが肌にも現れるのは当然の事です。

身体に毒を溜め込んで良い事は１つもない。

原因は食物繊維が足りない。

食事ももちろんだけど、

よもぎ蒸し後、便意をもよおすのは腸内の血行不良が改善されるから。

腸の血行が悪くなると、腸の働きも低下してしまいます。

腸が冷えやすい方は便秘にもなりやすい。

よもぎ蒸しでしっかり温めて便秘解消

していきましょう‼️

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