よもぎ蒸しダイエッター和美ちゃんの中間報告⭐

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No.1354

こんばんみー😃🌃

ネタがないんやってのぉー(笑)

そんなときは

久しぶりに和美ちゃんネタでいこうかのぉ😁

和美ちゃんのミッション

目標マイナス５キロ

よもぎ蒸し週2回

16時間オートファジー

現在マイナス3.5キロ

停滞期なのか……

動きが鈍くなりました。

そもそも停滞期がなんなのか、

それは何度もブログに書いてきましたが、

ほんと……停滞期って憎らしい…

ダイエットは、摂取と消費のバランス、
あとは代謝を上げる事、
結局この基本に尽きる。

私もかつては色々と手を出してきたけど、

結局戻るとこはここ。

基本をしっかりやる。
基本は裏切らないんですよ❗

そしてそれを効率良く叶えてくれるのが、
よもぎ蒸しなんですよね。

話しは戻り、

停滞期を脱出する方法としてチートデイというのが

あります。

ある日１日だけ食べまくるという日です。

そうすることにより

停滞期を脱出する方もいらっしゃいますが、

和美ちゃんはこの停滞期を脱出するのに

16時間オートファジーのやり方を

(夜ご飯を食べてそこから16時間抜く)

⏬

(朝、昼しっかり食べて夜ご飯を抜く方法)

に変えました。

ストイックさに拍車がかかった和美ちゃん

またどうなっていくのかレポートしますね😁

これからどんどん寒くなってきます。

なので、

和美ちゃんのよもぎ蒸しの頻度を上げようと思ってます。

目標週３。
一日置きにできたらベスト✨

なんせ代謝が悪すぎの和美ちゃん

年内中になんとか結果出したいね❗

あ、そういえば

和美ちゃんとわたしの懐かしい写真が

あって🎵

なつかぴーーーー♡♡♡

花屋時代の写真で

かれこれ…20年前か…

当時かなり痩せています。

てことは、頑張ればこの体型に戻れる✨

ということで、どんどん代謝を上げ、

若返りながら痩せていくんで

見守ってあげててくださいね❤️

では✋

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