夏本番‼️健康で元気に過ごすために

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No.1291

こんにちくわ😘💕

梅雨が明けましたってさ‼️

過去にないほどの最速じゃないですか？これ

ハウオリ時代の私なら、

泣いて喜んだだろうなぁー

(海の家は稼ぎ時だもんねー😉)

今は、お客様が熱中症にならないか

心配、ただそれだけ❗

コロナ禍ということで、

まだまだマスクも手放せないし
熱中症になりやすいので注意が必要です。

朝からテレビでは熱中症の事故の話題ばかり……

ご存知の通り、熱中症にかかるのは
屋外だけではなく、室内でも熱中症になる
ことが多く、

自覚はなかったけど実は熱中症
だったということも…

熱中症の原因として、
環境による要因、身体的な要因、行動による
要因の3つが重なった場合に起こりやすく
なるんですって❗

⭐環境による要因とは、気温が高いとか、

湿度が高いとか、
強い日差し、通気が悪い・風が弱いなど

⭐身体的な要因とは、体調が悪いとか、

高齢者や乳幼児、糖尿病などの持病があったり、

肥満、普段から運動をしていないなど……

⭐行動による要因とは、激しい運動、

長時間の炎天下での労働、水分補給が足りないなど

熱中症には4つのタイプがあります。

熱失神

めまい、顔面蒼白、一時的に失神。

暑さで皮膚の血管が広がると、血流が減るため

血圧が低下しますよね。

そのため、脳に送られる血液の量も

減ってしまうのが原因。

熱けいれん

筋肉痛、手足がつる、筋肉が痙攣。
汗として排出されるのは、水分だけではありません。塩分も排出されるので、

塩分を摂らないと血液中の塩分(ナトリウム)濃度が

低下し、電解質のバランスが崩れて起こります。

熱疲労

倦怠感、頭痛、寒気、嘔吐、
集中力や判断力が低下する。
大量の汗をかくことで、水分、塩分共に
足りなくなり、重度の脱水症状を起こした
状態です。

熱射病

発熱、意識障害、言動が不自然、ふらつく
これは熱疲労がさらに悪化した状態😵💦

脱水状態が悪化し、

体温調整機能が働かなくなるため
発汗もなくなります。

体温も上がり続け、
40℃を越える場合もあります。

この状態では命の危険があるので、

ただちに救急車を呼んで下さい。

⭐熱中症対策⭐
※暑さを避ける
※こまめな水分補給
※暑さに備えた体作り
※汗をかく習慣をつける

よもぎ蒸しで汗をかく習慣をつけておくと
これからの暑さにも対抗しやすくなります。

思えば凛泉もオープンして２年とちょい、

今となっては夏バテなんてなんのその‼️の

お客様たちも

最初はバテてましたよね。

私も強くなりましたが、

同時に凛泉のお客様も強くなりました😁

汗をきちんと出して、

暑さが厳しいこの夏に負けない体作りが

大切です(^o^)/

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