いよいよ明日ウララ12月号発売だよ❤️

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No.1070

こんばんみー🌙😃❗

めっちゃ寒い🥶

今日の最高気温10℃

いよいよ本格的な冬がはじまった⛄🎅🎁✨

さむけりゃその対策をすればいい。

いよいよ明日、

ウララ12月号の発売ですよー‼️

♡温活特集♡

この季節にぴったりー👍

凛泉も出ますよーーー😁

他にどんな温活方法があるのかな？

とても興味ありますね😁

でも私はよもぎだけを信じ、

よもぎだけを愛し(笑)

心からよもぎしか勝たん(笑)

っておもってます‼️

気温が低くなると冷えがある方は

とても辛いでしょう😭
でも冷えにきづいていない隠れ冷えの方も結構多いんです。

冷えの症状っていうと手足が冷えてるか冷えていないかで判断する方も多いのですが、必ずしも手や足が冷たいだけが冷えではないんです。

……というよりも、

手足が冷たいだけならまだましで、

さらに冷えが進むと身体の

一部分が放熱してしまう場合もあります。

冷たい水に手をしばらく入れて出すと、

その後手がじんじん温かくなりますよね❓
冷えすぎると放熱してしまうのです。

深い深い冷えに悩んでいる方で夜寝るとき、

足の裏が異常に熱くてふとんから足だけ出して寝る。

まさに私がそうでした。

なので知識のなかった私は自分で冷えてないと

勘違いしておりました。

これは冷えがかなり進んだ状態です。
まちがいなく身体の深部は冷えた状態です。

こういう症状がでるという方はきまって、

基礎体温が低く、「低体温」です。

当時の私の体温は35.5くらいだったと

思います。

低体温は肌荒れ、むくみ、便秘、免疫低下など
さまざまな不調を起こしやすい。

ちなみに私はしょっちゅう風邪をひいてました。

誰もが冷えはよくない！とわかっていても、実際自分がどれぐらい冷えているかは

案外わからないものです。

例えばよく汗が出る人。

汗が出るということは体温が高いからと

考えやすいのですが、

少し身体を動かしただけでも異常に汗をかく人は、

冷えの原因のひとつである身体の余分な水分が溜まっていて、それを出しているだけだったりします。

また、頭部や顔だけ、わきの下、手のひらなど身体の一部分のみよく汗をかく人も要注意です。
冷えのぼせの状態か、

ストレスなど緊張により自律神経が乱れています。

どんな冷えの状態の方にもよもぎ蒸しは効果的です。

よもぎ蒸しでまず身体の深部を温めてください。

定期的によもぎ蒸しをすることで

必ず体質改善につながっていきます。
冷えでお悩みの方は是非お試しくださいね😊

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