私たちの乱れる生理周期

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No.967

こんばんみー🌙😃❗

ほんとは今日……

大好きな海で泳いでるはずだった…

ずーっと雨☔

結局今年は夏らしい事できんかったな……

でも先日、浴衣👘着たんです✨

福井市中央倫理法人会プレゼンツ

ゆかたで己書講座

夏野菜のお題でみんなで書きました。

祭りも花火も中止……

唯一、夏らしい事ができた気がする。

あなたの夏はどんな夏でしたか？

さて、まじめによもぎネタで☺️

凛泉にご来店いただいているお客様で

かなら多いのが生理不順。

一般的に生理周期は約２８日とされています。
ただ必ずしもみんながこれに当てはまるわけではありません。

生理周期が長いからと言って、

一概に生理不順というわけではないんですよ。
いつも同じ長い日周期でくるのであれば、それが

あなたの生理周期です。

生理が４０日以上こない場合や、

前の周期は２８日で生理がきたのに

今回は４０日だった……😵💧
というふうに大きな誤差が出る場合は

生理不順にあてはまります。

身体を冷やしていると

女性ホルモンのバランスが乱れることは

毎度毎度お伝えしています。

温まるということは、

体をリラックスさせて自律神経を調えてくれる働きもあります😊

季節が変わり気温が低くなると、

身体が冷えるのはもちろんの事ですが
不規則な夜型の生活だったり、年中冷暖房完備の中で生活していたり……

冷たいものを多くとったり、そういう影響から自律神経が乱れています。
体のいろいろな不調の原因になってくるし、

女性ホルモンも乱れます😱

なんてお話をよく聞きますが
これは身体・子宮が冷え切っている証拠。

生理痛や生理前の不調が強い方は
ほぼ全員と言ってもいいくらい、

毎日お風呂に浸かってないんです。

寒くもないのに…

お風呂沸かすのめんどくさい……

(気持ちはよーーーーく分かります。)

でも、めんどくさくても

ちゃんとお風呂に浸かることを習慣にできたら

小さな事かもしれんけど

少しずつ変化が分かるから。

よもぎ蒸しで子宮を温める。
毎晩、お風呂でも身体を温めてあげる事。

美意識高い系女子のあなたへ
これかなり大事です！！

せ

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