ダイエットを成功させるに大切なこととは？

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No.937

こんばんみー🌙😃❗

今日は清水喫茶店☕ご夫婦のご予約の日

先日、18周年を迎えた清水喫茶店

サプライズで驚かそうと企み、

泣かせてもた笑笑

18年て…すごいよね‼️

だって産まれた赤子が18才になるのと

同じやよ(当たり前🤣🤣🤣)

どんな歴史があるのか、

私は出逢ってなかったから分からんけど、

とにかく継続させるというのは

とても素晴らしいこと。

５年前、ビーチカフェハウオリ🏖️に

来てくれた佳代ママ

そのときが初めての出会いで、

そんときは軽い挨拶だけして

なんか大人ぶっちゃって(充分大人やし🤣)

なんも喋らんかったけど、

今ではなーんでも話す大切な友だちになるなんて

あの頃の私たちはきっと

想像もしてなかったね😁

なんでも話しすぎて

佳代ちゃんの体重まで知ってる🤭

○○キロの佳代ちゃんは

いよいよダイエットに燃えたご様子

本日よりスタンダードコースから

ダイエットコースに変更

(プラス500円で変更できるよ☺️)

そもそも、ダイエットは

代謝が良くないとだめ。

代謝といっても

「代謝」「基礎代謝」「新陳代謝」

よく口にするけど、意味はご存知❓

同じ代謝でも意味は別なんです。

代謝
外から取り入れた栄養素を生きていくために必要なエネルギーにしたり、体を構成する材料に合成するといったような、体内で起きるさまざまな化学反応

基礎代謝
何もしていない、じっとした状態で消費されていくエネルギー

新陳代謝
古くなった細胞が新しく生まれた細胞に入れ替わっていくこと

ダイエットに特に必要なのは基礎代謝。

基礎代謝が上がると体重は落ちやすくなってダイエットに成功する、と言われます。

よもぎ蒸しは、体の芯から温め、

基礎代謝を上げる効果があり、

基礎代謝を上げる事で、

余分な水分や老廃物を体外に排出し燃焼しやすくする事でダイエット効果や太りにくい体質改善が期待されています。

ダイエットの下地として、

よもぎ蒸しはとてもおすすめ！

基礎代謝をしっかり上げて

あとは生活スタイルを見直し、改善していく。

さぁ‼️佳代ちゃん

頑張って目標達成しましょうね❤️

では今日はこの辺で✋

最後までお読み頂きありがとうございました‼️

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