薬に頼るまえに出来ること

No.711

 

 

 

 

こんばんみー🌃✨

 

 

今日はちょっぴりお暇をいただき

女性限定❤️のクリスマスランチセミナーへ

行ってきましたー‼️

 

 

 

藤田由美子先生による

【美心幸動学】

～今こそ女性こそSDGs思考で豊かに生きる～

 

 

 

SDGsとは、

「この先の世界が今以上によくなるために、

2030年までに世界の人全員で協力して解決したい

目標」のことです。

 

 

 

 

正式には「持続可能な開発目標」といいます。

17の目標は「貧困をなくそう」「人や国の不平等をなくそう」「海の豊かさを守ろう」というようにわかりやすい言葉で示されています。

 

 

 

私たちが私たちの将来のために

今できることを学ばせてもらいました。

 

 

 

私たちが私たちのために

できる簡単な食材&食べ方

 

 

昨日に続き、

風邪や病気に効く食べ方をご紹介します🎵

 

 

 

【胸やけが治らない】

 

 

湯通しキャベツでスッキリさせようー。

 

 

胸やけにはキャベツです‼️

ソルマックじゃありませんよー(笑)

胃腸薬の原料にもなっている

キャベツに多く含まれるビタミンUで、

胃の働きを整えてくれます‼️

 

 

 

 

【頭痛😵💥】

 

 

痛み止めを飲む前に、

ねぎ塩スープで温めて解毒してみて❗

 

 

頭痛😖💥の要因のひとつは

なんといっても冷えなのです‼️

 

 

そりゃしょっちゅうよもぎ蒸し出来れば

問題ないのですが、

みなさんそんなわけにいかんでしょう？

 

 

 

なので、ねぎで血行を良くして温めてあげて

ください✨

 

 

ちなみに、朝ごはんに菓子パンは

🆖ですよー❗

朝からドロドロが体にたまり、

頭痛の元になります💦

 

 

 

【鼻水】

 

 

鼻水って二種類あります。

ドロドロした鼻水、サラサラした鼻水

 

 

ドロドロ鼻水は呼吸器系を支える肺が

弱って熱を持ってる可能性があります。

 

 

そんなときはバナナ🍌

 

 

バナナは体内にこもった余分な熱を冷まし、

肺を潤してくれます。

 

 

そのままでもいいのですが、

皮ごと焼きバナナに食べてください。

 

 

オーブントースターで7分くらいで🆗✌️

 

 

逆にサラサラ鼻水は冷えからきているので、

ねぎ、しょうがなどで体を温めてね☺️

 

 

 

 

まずは薬に頼る前に

食べ物で改善してみましょうね。

 

 

 

最後に、

 

 

本日のランチセミナー会場は、

ハーモニーホール敷地内にあるクーゼさん❤️

 

 

 

なにげにランチが楽しみだったのだー♡

 

 

こんなオサレなご飯、

ひっさびさに食べたわー👍

 

 

紫いものポタージュ

 

 

前菜

 

 

メインディッシュ

 

 

デザート

 

 

 

はぁーーーとても美味しかった‼️

 

 

食材が、お皿の上で踊っているようだったよ✨

 

 

 

見て♡おいしーもん食べると私たちの笑顔も

とびきり輝くもんだ👍

 

 

 

 

何歳になっても

こうやっておいしいものを美味しく食べれるように

いまからやれることは

いくらでもある‼️よっ‼️

 

 

では、今日はこのへんで、

 

 

明日は、疲れ、だるいときに効く食べ方を

紹介しますねっ‼️