女性の悩みをよもぎ蒸しでデトックス!
温美活サロン凛泉

⚪⚪不足は日頃から少しずつ解消して

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No.625

 

 

 

身体の不調の根本は冷えにあり‼️

黄土と漢方の力で心もからだも究極のデトックス♡
福井の女性を元気で美しくしたい✨

黄土漢方よもぎ蒸し温美活サロン凛泉の藤田ゆうこです。

 

 

 

 

 

こんばんみー🌃✨

 

 

 

まだまだ暑いけど、

季節はもう秋ですねー🍁

 

 

秋といったら、食欲の秋、読書の秋、

そして運動の秋です✨

 

 

 

でもこんだけコロナの脅威があると

心置きなく運動に打ち込むのも難しい。

 

 

 

でも日頃のケアで

簡単にほぐれやすい身体になりましょー❗

 

 

 

 

 

 

さて、昨日の続きだよー‼️

 

 

 

どれかひとつでもバランスを欠くと

体調を崩す…

 

 

温、食、動、想

 

 

今日はについて‼️

 

 

運動はもちろん身体にいいけど

それでなくても

少しずついろんな動きをすることが

からだ全体の滞りをなくすんです✨

 

 

特に福井女性は、よぉ働くから

肩も首もコリッコリ…

 

 

よもぎ蒸しで温めモードになってるからこそ

更に改善するために

意識してみてほしい簡単な動きをご紹介✌️

 

 

⭐わき腹を伸ばしてみよう

わき腹が刺激されてウエストがスッキリ✨

そして硬くなった体側がほぐれ毒素排出を

高めてくれます🎵

 

 

⭐太ももの前を伸ばしてみよう

大きい筋肉を動かすことで、血行が良くなり

冷えから守ります。

血液、リンパが流れて下半身のむくみが解消。

 

 

⭐一時間たったら、一度目を閉じる

パソコン作業で気づかないうちに目を酷使して

いるもの。

定期的に休ませることで疲れが蓄積しません。

 

 

 

⭐足首回し、マッサージをする

足首は心臓から遠いので血流が滞りがち💦

下半身のむくみや冷えの解消になります❗

足の指👣をぐっぱーぐっぱーも効果的❗

 

 

 

⭐一時間に一回は伸びをして、腰を温める。

伸びることによって硬くなった筋肉がほぐれるよ❤️

血の巡りも良くなり凝りや冷えを解消✨

 

 

 

⭐ガス抜きのポーズをしてみよう。

腹部が圧迫すると腸が刺激されて便が出やすくなる。

腸にたまったガスも排出されます✨

 

 

 

どうですか?

簡単にできそうでしょ。

 

 

 

明日が最後の想

 

 

お楽しみにね‼️

 

 

 

 

 

 

 

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住所 福井県福井市文京6丁目7-15
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駐車場 有り
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