心もデトックスが必要です✌️

No.626

 

 

 

 

こんばんみー🌃✨

 

 

先日のニュースですっごいなぁーって

感心したことがあったの‼️

 

 

私の学生時代、修学旅行は

中学で東京ディズニーランドとか、

高校で九州とかね、

 

 

すごく楽しかった思い出。

 

 

あなたの修学旅行の思い出はどうですか？

 

コロナの影響が

いま、修学旅行にまで影響来てて、

 

 

県内での修学旅行で決定している

学校が何校かあって、

 

 

昔の私やったらきっと

 

 

『えーーーー😭😭😭　県内やったらいつでも行けるやーん😭😭😭』

 

 

って、思いそう…

 

 

でも、がっかりどころか、

みんな目がとても輝いていて✨

 

 

『特別楽しい修学旅行にする‼️』

 

 

『楽しい思い出が作れるように、みんなで

何ができるかを考えるのがわくわくする✨』

 

 

 

学生さんにとって

この状況は決して楽しいわけないんだけど、

 

 

モノは考えようによって

どーにでもなるんだよねーって

 

 

改めて気づかされました。

 

 

落ち込んでいてもどーにもならないなら

視点を変えて

この状況を自分達で良くする努力✨

 

 

発想の転換です✨

 

 

そもそも、心が滞っていたら

こんな前向きな考えにはならないでしょうね。

 

 

 

はい‼️では、

 

 

温、食、動、想

 

 

本日は想です。

 

 

 

健康になりたくても

不調を解消したくても

 

 

心が健康でないと意味がない‼️

 

 

 

カラダとココロは

ふたつでひとつなのです。

 

 

 

ストレス溜めない簡単方法✨

 

 

 

 

やらねば…思考はからだが緊張します。

しよう…とポジティブに変換するとヤル気もアップします‼️

 

 

 

 

笑うと自律神経が整います。

のうはのアルファ波が増え、リラックスし

脳の働きが活発になります。

 

 

 

 

 

緊張が静まり、心が浄化します。

 

 

 

ため込まずに人に話してみる

話すことで気付きが生まれ、気持ちが落ち着きます。

 

 

 

 

自然の景色を眺めると、アドレナリン分泌が減り

心が鎮まります。

 

 

 

すべての行動に意味を求めない。すると心に

余裕が生まれます。

ぼーっとしてると意外に新しいアイデアが出たりするよ❤️

 

 

 

大人になればなるほど

心の滞りが大きくなっていきますよね。

 

 

 

少しだけでも心を休ませてみてください。

 

 

そして仕上げはやっぱりこれでしょ‼️

 

 

よもぎ蒸し✨

 

 

 

よもぎ蒸しは薬草などの有効成分が

溶け込んでいます。

 

 

その有効成分の中にはビタミンＢ１、ビタミンＢ２，ビタミンＣなどが含まれています。

 

 

これらのビタミンは精神を安定にさせたり、

神経を正常に保つ働きがあります。

 

 

そのため、よもぎの蒸気を浴びることで

ストレス解消する効果がばっちりあります。