女性の悩みをよもぎ蒸しでデトックス!
温美活サロン凛泉

身体にいいことどんどんチャレンジ✨

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No.624

 

身体の不調の根本は冷えにあり‼️

黄土と漢方の力で心もからだも究極のデトックス♡
福井の女性を元気で美しくしたい✨

黄土漢方よもぎ蒸し温美活サロン凛泉の藤田ゆうこです。

 

こんばんみー🌃✨

 

 

そして不思議なご縁✨の1日

 

 

朝から己書の師範である一樹ちゃんがよもぎ、

 

一時間後、

清水喫茶店☕の佳代ママとマスターがよもぎ、

 

 

 

 

一樹ちゃんとの出会いだって清水喫茶店☕での

己書だからねー。

 

 

なんか、嬉しくて記念撮影👀📷✨

 

 

 

 

そして、そのあと、

ご新規さま。

こちらも清水喫茶店☕で貼ってくれている

チラシを見て来てくれました✨

 

 

そしてさらにそのあと、

清水喫茶店☕のご近所さんで、

こちらもまた貼ってくれているチラシを見て

ご来店してくれていて、

ちゃんとペースを守って通ってくれています✨

 

 

今日はほんとに清水喫茶店☕デーだったわ❗

 

 

そして私は清水喫茶店☕のランチが

とっても大好きで、

でも最近はなかなかいけないもんだから

 

 

佳代ママがたくさん差し入れてくれた。

 

 

もちろん食いしん坊ゆうこはペロリンチョ😛

 

 

 

我が家で、プチ清水喫茶店ランチ🍴な気分✨

ほんと贅沢だわ🎵

 

 

一樹ちゃんから差し入れの梨さんは

食後のお楽しみ♡

 

 

 

食べることは生きること‼️

 

 

 

ゆうこはおかげさまで今日も元気です✌️

 

 

 

さて、昨日の続きだよー‼️

 

 

 

どれかひとつでもバランスを欠くと

体調を崩す…

 

 

温、食、動、想

 

 

今日はについて

 

 

⭐ビタミンCは三時間ごとに摂取しよう。

ちょっとしたことでビタミンCは大量に消費されます。

こまめにとれば、ストレスを跳ね返す力になるよ‼️

 

 

鉄分は吸収のいいヘム鉄を。

ヘム鉄とは、動物性鉄分です。

これが不足すると抜け毛や髪のパサつき、

酵素不足をまねきます。

 

 

 

⭐一物全体食を心がけよう。

素材まるごとたべること。マルチな栄養を

ひとつの食物から摂取できます✨

 

 

大豆製品を食べる。

大豆は畑の肉、たんぱく質が多く

大豆そのものにより消化、吸収がよくなります。

 

ちなみに納豆は朝より夜食べたほうがいい✨

寝てるときって水分不足で血液ドロドロになりやすいから、血液サラサラ効果のある納豆が

それを予防してくれるよ🎵

 

 

⭐黒い食材を食べよう。

黒い食材に含まれるアントシアニンは

からだの錆を防ぐ効果があります。

 

 

果物は食べ過ぎないで

バナナ🍌一本で角砂糖7個分の糖質があります。

そして食べ過ぎは体をがっちり冷やします。

 

 

 

どう❓簡単なことばかりでしょ。

 

 

 

ちょっとした努力で、

よもぎ蒸しとのダブル効果で、

明日のあなたをもっと元気に✊‼️

 

 

 

では今日はこの辺で

明日は動について❗

 

 

 

 

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