恥ずかしながら・・・

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No.622

こんばんみ～

9月30日のモーニングセミナーの講話の

原稿が・・やっと・・やっと・・出来て肩の荷が下りた私です・・・・・

私にはアドリブとか、

原稿なしに話すことができるような

柔軟な脳みそは持っていません。

がっちり原稿棒読みで挑みます（笑）

ちょっとここでカミングアウトします。

私、氷を食べたい衝動にかられています。

これは氷食症と言い、

原因は解明されていないのですが、

いわゆる貧血です。

皆さま、心当たりはございませんか？
・氷を食べていると落ち着く
・睡魔が襲う
・めまい、立ちくらみ
当てはまる方はもしかしたら氷食症かも？！

疲れやすい、頭痛、食欲不振、息切れ、動悸、顔色が悪い、
めまいや立ちくらみ、神経過敏、記憶力の低下、
寝起き寝付きが悪いことなどの症状が出てきます。

氷がやたらと美味しく感じるのは「鉄分欠乏血症」により
自律神経のバランスが崩れ、体温調節がうまくいかず
口の中の温度が上がり氷を求めてしまうと言われています。

予防方法としては、鉄分を多く含む食べ物、レバー、

ほうれん草、小松菜、ひじきなどを沢山食べる‼️

氷を食べ過ぎると内臓を冷やしてしまい胃腸にもよくありません。
内臓が冷えると体は冷えから

守ろうとして太る原因にもなります。

心あたりのある方は、ご注意ください。

よもぎは貧血に効くと昔から言われてきました。

よもぎには『緑の血液』と呼ばれる

クロロフィル（緑葉素）が多く含まれています。

しかもそのクロロフィルは他の植物に比べ

強く体内に取り入れ易い。

血液をサラサラにして血液の循環を良くするため血行が良くなって、

冷え性、貧血の予防、末梢血管の拡張作用、新陳代謝促進などの

働きがあるとされています。

コレステロール値を下げる効果もあるとされています。

そして豊富に含まれている鉄分が、

葉緑素との相乗効果で造血作用を促進します。

よもぎの伝道師である私が・・

貧血だなんて。。。

思えば、忙しさにかまけて

よもぐこともおろそかになっていました。

生理痛が楽になったことで

ちょっと気が抜けていました。

なので私は今日もよもぎ、

今週3回目のよもぎ蒸し

何が何でも打破してやる

自然治癒力を高めるには

温、食、動、想

身体をあっためて、バランスの良い食事をとって、

身体の滞りをなくして、心の滞りを流す

貧血だけではなく

あらゆる不調でお悩みの方、

明日のブログではこの

温、食、動、想

についてもうちょい詳しくお届けします。

私と一緒に健康を目指しましょう

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