よもいだあとが肝心よ❤️

Tweet

Pocket

No.621

こんばんみー🌃✨

只今、仲良しのお友達と子宮ふわふわコースで

よもぎ中✨

ぐっつぐつ煮たってるぞぉー♡

本日のブログ…

はい、よもぎながら書いてます❗

文章おかしかったら

暑さで脳ミソ溶けてると思ってね(笑)

今日は最近食べた美味しいものを

一気に🎵出しちゃうよ‼️

(…そんなないけど…(￣▽￣;))

シシリアさんで

凛泉族ランチ🍴

身体にとても良さそうで

しかも野菜がたっぷりでした❗

美味しいものは

好きな人と食べればなお美味し♡

そして、あるときは

己書一樹先生の手作り弁当🍱

冷凍食品使ってないお弁当…

めっちゃ美味しかった😋🍴💕

倫友、節子さんからイチジクもらった‼️

どれくらいぶり？

昔はよく採ってきて食べてたけど😛

バームクーヘンも貰った✨

写真撮るの忘れた

そして、ひじきさん。

凛泉族でもあり己書仲間のさとみちゃんから

お裾分けー✌️

今週は美味しいものたくさん食べました🎵

よもぎ蒸しの後のお食事はとっても大事。

身体の老廃物が出るのでスッキリして

身体が軽くなりますが、
めっちゃお腹がすくし、吸収率もよくなります!!

よもいだあとの
ご飯がいつも以上にまいう～✨

凛泉ダイエット族のみなさん♡
ここでガッツリ食べちゃうと

意味のないものになっちゃうのよー💦

いっぱい食べてもいいから

カロリーは低め、なおかつGI値も低めの

お食事がお勧めです。

カロリーはすごい気にするのに

GI値は全く気にされない方が以外と多い！！

少ししか食べてないのに痩せないとか…
少ししか食べてないのに太るとか…

実はお食事の質に問題がある事が多いので
GI値の表を参考にしてみて❗

あと、よもぎ蒸しの後にも酵素はおすすめ✨
質の高い栄養素を一番身体の良い状態に入れる事で
身体の状態を底上げしてくれますからね✨

さて、いまから

昨日途中で挫折した残りの原稿を

仕上げます❗

では今日はこの辺で

最後までお読みいただきありがとうございました‼️

Tweet

Pocket