夏の終わり、治りにくい風邪にかかりたくない

No2387

 

 

 

 

 

 

こんばんみー😃🌃

 

 

 

 

 

夏の終わりシリーズです。

この時期、どーしてもこんな感じの

ネタばかりになって

スミマセンー💦

 

 

 

 

朝晩は少し涼しく、

気温の変化が激しくて体調崩されたり、

風邪をひいてる方も多いですね。

 

 

 

 

 

最近よく聞くのは、

風邪をひいても治りが悪い…

まぁ、夏の風邪はそもそも

治りが遅い🐌💨💨

 

 

 

 

この原因の一つは免疫力の低下があります。
病気にならないために大事なのは免疫力。

 

 

 

 

わたしたちは本来、

ウイルスなどの外敵や

体内に出来た害をもたらす細胞から

身を守る免疫力を持っていますよね。

 

 

 

 

体温が1度下がると免疫力が37％、

新陳代謝が12％ダウンすると言われていて、
体温が1度上がると免疫力は

5倍にアップします。

 

 

 

ガンは低い体温の中では活発に活動し、

高い体温では動きが鈍くなります。
なので、血行を促進し

体温を上げるよもぎ蒸しは

身体にとても良いのです。

 

 

【免疫力を高めるには】
・身体を温める
・ストレスを溜めない
・栄養のバランスのとれた食事
・十分な休養と睡眠

 

 

 

このバランスのとれた食事、

じゃあわたしができてるかと言われたら

できてない…

と、おもう

 

 

 

だけど今日、

倫理法人会の仲間のお母さんが

作る無農薬野菜をたくさんもらって♡

 

 

 

 

 

 

乾燥を嫌う野菜にはちゃんと

ペーパーでくるみ、

今日のモーニングセミナーに来られた

会員さんに配ってた。

 

 

 

 

白菜もまだ時期が早いからか

小さかったけど

とても甘くて

虫くいの穴が何個か空いてたけど

綺麗に洗ってあって

その方のお母さんの愛を感じました。

 

 

 

 

早速、福井で有名な

味噌屋さんの赤味噌で

お味噌汁作りました(*^^*)

 

 

 

 

そしてゴーヤを使って

チャンプルも

 

 

 

 

ニンジンはスティックで

食べました。

 

 

 

美味しかったぁ❗

 

 

 

こういうの、毎日食べると

いいんだろうなぁと思いながら…

 

 

 

 

 

現代人は基礎体温が低くなっていて、

特に女性は３５℃台の方が増えています。

 

 

 

 

日常生活で運動をしたり、

入浴や

バランス良い食べ物などで

身体を守らないといけません。

 

 

 

 

低体温の方は

風邪をひきやすい、だるい、

疲れがとれない、むくみがある、

肩こり、腰痛になりやすい、
などなど不調を抱えやすいのです。

 

 

 

 

日常生活の見直しと

身体の内側から温めることのできるよもぎ蒸しで、

冷え性の改善や

免疫力の向上を目指したいですね❗

 

 

 

 

 

よもぎ蒸しで言うと、

殺菌消炎作用があるよもぎ蒸しの蒸気は

強い殺菌力を持っているので、

体の中からも

外からも

抗酸化力と免疫力をアップさせて

体の内側も外側も

若々しく美しく保つ効果があります。

 

 

 

 

是非お試しくださいね☆