ゴルフはグダグダ…筋肉ボロボロｗｗｗ

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No.2388

こんばんみー😃🌃

今日は木曜日、凛泉定休日です(*^^*)

今日は4月ぶりぶり、

ゴルフへ行きました。

全く練習もしない私は生意気にも

倫理法人会ゴルフ部です(笑)

朝イチ、やっぱりドライバー失敗😵💧

これって身体に力が入ってしまうんですよね。

力を緩ませるには

よもぎ蒸しのあとにゴルフとかすると

いいかもしれん。

そしてだんだん筋肉痛になってきました。

なんででしょうねー

普段ベリーダンスのレッスンで

結構動いていても

使う筋肉が違うから？なのかな？

よもぎ蒸しをしたいです。

けど今から食事会です。

これも含めてゴルフは楽しいのです😆

という事で。。。

明日よもぎ蒸しをします！！

よもぎ蒸しは血行促進＆デトックス効果♡

そして筋肉緩和。

ガチガチになった筋肉を温めて

蒸しながら肩甲骨のストレッチをしたり
あぐらをかいて鼠径部のリンパを流したり、

体育座りで太ももの裏もほぐしたり。

停滞していた老廃物も流れて

肩凝りも凄くラクになります。

運動した後はもちろん

マッサージとかの後は、

冷やさない程度に

水分をとって

尿として排出することをオススメします。

なにごとにも

アフターケアが必要。

いかなるアフターケアにも

温めていれば間違いないですね(*^^*)👍️

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