腸の乱れはメンタルの乱れ

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No.2179

こんばんみー

◯◯の乱れは心の乱れ

この丸の中、何を思い浮かべましたか？

服装の乱れは…

髪の毛の乱れは…

部屋の乱れは…

色々と言いますね(*^^*)

もうひとつ言うならば

腸の乱れは心(メンタル)の乱れ

「便秘気味なんですー」

のあなたは要注意

腸とメンタルは繋がっています。

腸内細菌のバランスがよくなると、

健康の維持や向上につながるというのは、

ここ最近では

認識されるようになってきました。

脳と腸、生物にはどちらが先に

備わったと思いますか？

チッチッチッチッ…

【答えは腸です】

地球上に生物が誕生した約40億年前、

生命体は消化器官を備えていましたが、

脳はなかったと言われているそう。

例えばミミズとかは

腸機能のみを持つ生物の代表です。

腸は「第二の脳」とも呼ばれ、

『腸内環境を整えることで

メンタルにも影響を与える』

という考えは、

以前からあったそうですが、

最近の研究では、

自閉症やうつ病は

腸内環境に関係があるという報告や、

身近なところで言うと

ストレスが腸内細菌のバランスを

変化させるという報告もあるらしい。

まず腸内環境を整える第一歩は

毎日のお通じを整えることですよね。

お通じが毎日でないの

当たり前にしちゃいけないのよ

よもぎ蒸しは骨盤内の臓器をポカポカ

温めてくれます。

よもぎ蒸しで

じっくりと腸を温めることで

お通じは整ってきます。

実際、効果が一番早いのは

ここかもしれません。

腸内環境を整えて

健やかな心と身体を手に入れましょう

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