腸の乱れはメンタルの乱れ

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No.2179

こんばんみー😃🌃

◯◯の乱れは心の乱れ

この丸の中、何を思い浮かべましたか？

服装の乱れは…

髪の毛の乱れは…

部屋の乱れは…

色々と言いますね(*^^*)

もうひとつ言うならば

腸の乱れは心(メンタル)の乱れ

「便秘気味なんですー💦」

のあなたは要注意❗

腸とメンタルは繋がっています。

腸内細菌のバランスがよくなると、

健康の維持や向上につながるというのは、

ここ最近では

認識されるようになってきました。

脳と腸、生物にはどちらが先に

備わったと思いますか？

チッチッチッチッ…⌛

【答えは腸です】

地球上に生物が誕生した約40億年前、

生命体は消化器官を備えていましたが、

脳はなかったと言われているそう。

例えばミミズとかは

腸機能のみを持つ生物の代表です。

腸は「第二の脳」とも呼ばれ、

『腸内環境を整えることで

メンタルにも影響を与える』

という考えは、

以前からあったそうですが、

最近の研究では、

自閉症やうつ病は

腸内環境に関係があるという報告や、

身近なところで言うと

ストレスが腸内細菌のバランスを

変化させるという報告もあるらしい。

まず腸内環境を整える第一歩は

毎日のお通じを整えることですよね。

お通じが毎日でないの

当たり前にしちゃいけないのよ❗

よもぎ蒸しは骨盤内の臓器をポカポカ♨️

温めてくれます。

よもぎ蒸しで

じっくりと腸を温めることで

お通じは整ってきます。

実際、効果が一番早いのは

ここかもしれません。

腸内環境を整えて

健やかな心と身体を手に入れましょう❗

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