体温調節機能を鍛えましょう

No.2126

 

 

 

 

 

 

 

こんばんみ😃🌃

 

 

 

 

 

今年は暖冬と言いますが、

さてどうなることやら…

 

 

 

 

カメムシが多いと雪が多いと昔から

言うそうです。

 

 

 

 

今年はカメムシが大量発生しました。

 

 

 

 

先月行った天橋立でも

カメムシに追っかけまわされました。

 

 

 

 

景色を楽しむはずのロープウェイ…

カメムシとの格闘でした😭

 

 

 

 

今日もお天気良かったですよね❤️

そやけど寒い日と暖かい日の

寒暖差が激しいのなんのって…

 

 

 

気温差が激しいと、

自律神経が乱れやすくなります。

 

 

 

 

寒暖差は体が油断します。

 

 

 

 

暖かい日があって、

その翌日にまた冷え込んだりすると

風邪をひくことも。

 

 

 

 

もうインフルエンザも大流行で💦

先日はキャンセルラッシュでした。

 

 

 

 

このような急激な気温差も

体への負担となりますけど、

毎日の朝晩と日中の気温差だって

体の負担となってきます。

 

 

 

 

気温差によって体調を崩しやすい人の共通点は、

 

 

 

 

 

会社も、通勤車も、お店も

どこにいてもエアコンのきいた

快適な環境、

 

 

 

 

いつしか「体温調節機能」は

サボリがちになります。

 

 

 

運動しないと筋肉が衰えるように…

勉強しないと脳が衰えるように…

自分で体温調節しないとその機能も衰えます。

 

 

 

 

自分の体でわざに体温を調節しなくても

エアコン様が

かわりに快適な温度に調節してくれるもんね。

 

 

 

 

でもこれでは

体が持っている体温調節機能は

どんどん衰える一方なんですよー。

 

 

 

 

その結果、ちょっと寒くなると風邪ひくし、

ちょっと暑くなると夏バテするし…
そんな弱い体になってしまいますね。

 

 

 

 

そのために日頃からできること、
運動するとか、お風呂ちゃんと入るとか、

とにかくきちんと汗をかく習慣をもつ。

それが大事。

 

 

 

 

汗をかく＝体温調節機能を使っている

 

 

 

汗かきたい人、凛泉に来てみてください。
よもぎ蒸しはこの時期でも

しっかり汗をかくことができるし、

またよもぎ蒸しは自律神経を整えるのに

効果的です♡

 

 

 

 

体温調節機能をつかさどる自律神経を

鍛えることにも繋がるので、

 

 

 

 

 

体温調節機能が衰えてしまう前に、

季節の変わり目のたびに風邪をひく前に、

 

 

 

 

 

しっかり鍛えて元気な体を作っていきましょう。