キャベツの酢漬けがすごい

No.2017

(147)

 

 

 

 

 

こんばんみー

 

 

 

 

最近、冷房によりどうしても身体が、喉が

冷えやすいことを

改めて実感し、

お白湯や発酵黒生姜湯をよく飲むことを

実践していて、

 

 

 

 

小腹が空けば

大好きなカフェラテを減らし

しじみ汁などを飲んでみたり

 

 

 

身体に取り入れるものも

少しずつ変える工夫を

しています。

 

 

 

もちろん食べ物も

 

 

 

今日はキャベツの酢漬けというものを

作りました。

 

 

作り方はとてもシンプル

 

 

 

とにかくキャベツを千切りに

そして塩揉みして

水分を絞ったら

りんご酢とマスタードと

砂糖を少し

 

 

 

まぜまぜまぜまぜ

 

 

 

めっちゃ美味しいし

とても簡単

 

 

 

これ、めっちゃ健康にも美容にも

良いんです

 

 

 

便秘解消

ダイエットの悩みである便秘も、

酢キャベツを食べるとヤセ菌に加え、

善玉菌も増えるため腸内環境が整う。

 

 

 

 

美肌効果

キャベツには美肌のために必要なビタミンCが

たっぷり入っています。

また、肌の修復や成長を促すビタミンB群も豊富。

 

 

 

ホルモン分泌の促進

腸内環境が整うと、ホルモンが分泌されます。

手足の冷えや不眠、イライラなどが軽減される。

 

 

 

疲労回復

代謝の活性化が期待できるので、

疲労がたまりにくく、

疲れにくい体を作ります。

 

 

 

また、キャベツのビタミンUが

肝臓の疲労回復にも効果があるので、

お酒をよく飲む人にもおすすめ♡

 

 

 

 

わたしはよもぎ蒸しで

すべての身体の悩みが改善するとは

全く思っていません。

 

 

 

あくまでひとつのツールとして

最強だと考えています。

 

 

 

なので

プラスアルファでいいことは

どんどん試していただきたい。

 

 

 

けど、ややこしいことは

なかなかできないじゃないですか

 

 

 

このキャベツの酢漬けは

めちゃくちゃ簡単でパクパク食べれるから

試してみてね

 

 

 

大量に作って

冷蔵庫に保管して

一週間はもつんだって。

 

 

 

そのまま食べてもいいし

たとえばチャーハンの具にしてもいいし

味噌汁にぶちこんでもオッケー

 

 

 

 

整腸作用があって

美肌効果とあらば、やらない手は

ないでしょう

 

 

 

なーんていいながら、

そのあと

 

 

 

 

 

 

ピザ祭りですけどねー(笑)

 

 

 

 

それはそれ

これはこれ

 

 

 

是非やってみてください