キャベツの酢漬けがすごい⤴️⤴️

No.2017

(147)

 

 

 

 

 

こんばんみー😃🌃

 

 

 

 

最近、冷房によりどうしても身体が、喉が

冷えやすいことを

改めて実感し、

お白湯や発酵黒生姜湯をよく飲むことを

実践していて、

 

 

 

 

小腹が空けば

大好きなカフェラテを減らし

しじみ汁などを飲んでみたり

 

 

 

身体に取り入れるものも

少しずつ変える工夫を

しています。

 

 

 

もちろん食べ物も😁

 

 

 

今日はキャベツの酢漬けというものを

作りました。

 

 

作り方はとてもシンプル

 

 

 

とにかくキャベツを千切りに

そして塩揉みして

水分を絞ったら

りんご酢とマスタードと

砂糖を少し

 

 

 

まぜまぜまぜまぜ

 

 

 

めっちゃ美味しいし

とても簡単

 

 

 

これ、めっちゃ健康にも美容にも

良いんです❗

 

 

 

⭐便秘解消

ダイエットの悩みである便秘も、

酢キャベツを食べるとヤセ菌に加え、

善玉菌も増えるため腸内環境が整う。

 

 

 

 

⭐美肌効果

キャベツには美肌のために必要なビタミンCが

たっぷり入っています。

また、肌の修復や成長を促すビタミンB群も豊富。

 

 

 

⭐ホルモン分泌の促進

腸内環境が整うと、ホルモンが分泌されます。

手足の冷えや不眠、イライラなどが軽減される。

 

 

 

⭐疲労回復

代謝の活性化が期待できるので、

疲労がたまりにくく、

疲れにくい体を作ります。

 

 

 

また、キャベツのビタミンUが

肝臓の疲労回復にも効果があるので、

お酒をよく飲む人にもおすすめ♡

 

 

 

 

わたしはよもぎ蒸しで

すべての身体の悩みが改善するとは

全く思っていません。

 

 

 

あくまでひとつのツールとして

最強だと考えています。

 

 

 

なので

プラスアルファでいいことは

どんどん試していただきたい。

 

 

 

けど、ややこしいことは

なかなかできないじゃないですか💦

 

 

 

このキャベツの酢漬けは

めちゃくちゃ簡単でパクパク食べれるから

試してみてね❗

 

 

 

大量に作って

冷蔵庫に保管して

一週間はもつんだって。

 

 

 

そのまま食べてもいいし

たとえばチャーハンの具にしてもいいし

味噌汁にぶちこんでもオッケー😆👌❤️

 

 

 

 

整腸作用があって

美肌効果とあらば、やらない手は

ないでしょう😊

 

 

 

なーんていいながら、

そのあと

 

 

⬇️⬇️⬇️⬇️

 

 

 

 

ピザ祭りですけどねー(笑)

 

 

 

 

それはそれ

これはこれ😂

 

 

 

是非やってみてください😁