10年に一度の大寒波

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No2640

こんにちは～☆

10年に一度の大寒波。

毎年10年に一度の…って言ってる気がして…
「どうせ予報は外れるでしょ」
そんな声を何度も聞いてきましたが、

今回はしっかり当たっていますね。

外れて欲しかったなぁ〜（泣）

やまない大雪。
朝から晩まで追われる雪かき。
外に出るたびに、

容赦なく奪われていく体温…

凛泉の看板も寒そうに…

玄関のオリーブさんも

凍えております。

気づけば、身体の芯まで

キンキンに冷え切っている方も

多いのではないでしょうか。

こんな時こそ、強く意識してほしいのが

「温めること」

よもぎ蒸しは、外側だけでなく

内側からじんわりと温まり、

冷えでこわばった身体と心を緩めてくれます。

雪かきで張ってしまう肩や腰、

知らず知らずに入っている力も、

温まることでスーッと抜けていきます。

みんなおいで〜って

言いたいところだけど、
今は交通状況も悪く、
「行きたいけれど行けない」
そんな方もたくさんいらっしゃいます。

どうか無理はしないでください。
安全がいちばん大切です。
そのかわり来られない日は、

毎日きちんとお風呂で身体を温めてください。

シャワーで済ませず、湯船につかること。
たったそれだけでも、

冷えの抜け方はまったく違いますから。

わたしのおすすめは、よもぎ風呂。

（わたしは半身浴するでお湯少なめ）

よもぎの香りに包まれながら、

ゆっくり深く呼吸を整えてください。

雪と寒さで縮こまった身体が、

少しずつほどけていくのを

感じてみてください。

大寒波の中でも、できる事はあります。
温めることは、身体を守ることです。
そして、自分を大切にすることです。

この寒波を、

あたたかく乗り越えていきましょう。

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