暑い日こそよもぎ蒸しで対策を

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No.2362

こんばんみー😃🌃

わたしが所属する倫理法人会では

毎月このような冊子が届きます。

日めくりカレンダーのように

毎日１ページずつ、

今日の日付のところを読むのだけど

これが結構いい勉強になるんです。

今日のタイトルは

【暑い日】

でした。

旬な話題ですね(*^^*)

毎日ほんと暑いですね☀️😵💦

最高気温が25℃以上の日は

「夏日」

30℃以上になると

「真夏日」

35℃以上になってくると

「猛暑日」

福井は毎日猛暑日です。

この本にも書いてありました。

冷たいものばかり摂取すると

胃腸が弱くなる

↓

血行が悪くなる

↓

胃腸の動きが弱まり食欲落ちる

↓

夏バテ🍧😵🌀

下記のようなことはないでしょうか？

・冷房をつけっぱなしにして寝る
・冷たいものを飲む・食べる
・薄着になる
・シャワーですませる
・冷房の効いたところにいる

冬は冷えに気を付けている方が多いけど

夏は体を冷やすことばかりしちゃう。
実は今の季節が１番注意。
冬より夏のほうが体が冷えやすいのです。

体が冷えると頭痛やめまい、

シワやくすみなどの不調はもちろん、

夏になると決まって

生理不順や生理痛がひどくなったり

します。

脇の下の温度を基準として

手のひらをあててみてください。

肩
二の腕
腰周り
太もも
足先

これが脇の下の温度と変わらなければ

夏冷えは進行していません。

ひとつでも脇の下より冷えていると

冷えがある証拠。

平熱は36.5℃～37℃が理想です。

ちなみにわたしの平熱37℃を超えてます。

えーーー❗って

言われるけど

よもぎ蒸しで５年かけて改善しました。

夏こそしっかりよもぎ蒸し。

今しっかり温活をする事で

秋・冬の寒い季節に

風邪などの不調を招かないように、
夏にしっかり対策していきましょう☆

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