よもぎ女の意識高い系休日日記

No2345

 

 

 

 

 

 

こんばんみー😃🌃

 

 

 

今日は木曜日、凛泉定休日ですが、

月曜日にBBQでお休みしたので

夜だけお仕事(*^^*)♡♡

 

 

 

木曜日は朝からバタバタ

愛妹のお店で身体のメンテナンス

 

 

 

 

そしてお昼は待望のボナベジさんへ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

こちらは月に数日しか営業してなくて

看板も出てない隠れ家みたいなところ

インスタグラムで毎月の営業日を

チェックしてそこから予約を

していきます。

 

 

 

 

コンブチャを出してるお店で

以前からかなり気になっていました。

 

 

 

 

お味は最高ー❗

とても美味しい♡♡♡

コンブチャも美味しかったです🎵

 

 

 

 

そしてベリーダンスの個人レッスン

大好きなマリセンセに

厳しくも優しく指導され

 

 

 

 

汗もだくだく…

クーラーついてるのに

 

 

 

 

身体にいいことしてるー♡♡♡

 

 

 

 

普段、冷房の空間にいると

肩もこるし、腰も痛くなる。
何となく頭痛がすると言う方もいる。

 

 

 

 

わたしも海の日BBQ疲れが抜けてないのか

身体がなんとなく重かった…

ベリーレッスン受けてても

身体が固い…腰もいたい😭

 

 

 

 

これってBBQ疲れだけじゃなく

冷房による冷えもあるんだろうなぁって

改めて思う。

 

 

 

身体の冷えは夏に作られる、

というくらい冬以上に夏は冷えます。

 

 

 

 

冷房で外側が冷えるのはもちろんですが、

冷たいものを飲んだり、

食べたりする機会が多いので

身体の内側も冷え切ります🥶🥶🥶

 

 

 

今日のように、

普段の生活から汗をかく習慣があると、

身体に熱がこもらないので

自然と暑さに強くなってきます。

 

 

 

そして寒い時は自分の熱を身体中に運べるので

寒く感じない。
エアコンに頼らないでも

自分で体温調整が出来るようになるのです。

 

 

 

汗をかく習慣をつけることが、

冷えをとる最善策なのです。

 

 

 

 

たけどそんな…毎日できないじゃない

毎日汗かきまくるなんて

 

 

 

 

なので、よもぎ蒸しで身体を芯から温める。

 

 

 

 

よもぎ蒸しの汗は

皮脂腺からでる汗なので、

その汗はベトベトせずサラサラなのがいい。

臭わないしね❗

 

 

 

現代社会は便利になりすぎている反面、

本来あるべき人間の機能が

低下してしまっています。

 

 

 

 

運動はもちろんのこと、

なかなかできないあなたも
身体に温活の習慣を是非

取り入れてみてください。