ぐっすり眠れてる？睡眠改善によもぎ蒸しがいい

No.2110

 

 

 

 

 

 

こんばんみー😃🌃

 

 

 

 

今週はわたしにとっての

過酷な１週間…

いよいよ始まりました。

 

 

 

 

それはなにかと言いますと

倫理法人会モーニングセミナーweekです。

 

 

 

 

イコール

早起き💦が続くのです。

 

 

 

 

まず明日は丹南倫理法人会にて

 

 

 

 

 

やっせんバンドでもお馴染みの

 

 

 

 

根來氏の講話です。

 

 

 

 

うちわ持って応援行かなきゃｗｗｗ

 

 

 

 

そして翌日の水曜日

福井市倫理法人会にて

 

 

 

 

 

わたしが講話をさせていただきます。

 

 

 

 

今回で6回目となる講話チャレンジ

 

 

 

 

さすがにすこぉーしは

慣れた…かも…しれません。

 

 

 

 

なぜなら、

だんだんリハーサルの回数が減ってる

 

 

 

 

今回、現時点で4回です。

多分明日は最後のリハーサルをするので

５回か…

 

 

 

今までは7回～10回

リハーサルにて練習しています。

 

 

 

 

生意気に、

4回しかしていないわたし…

 

 

 

 

あれ？だんだん焦ってきたぞ…💦

 

 

 

 

そして金曜日は

自分の単会である福井市中央の

モーニングセミナー

 

 

 

オール４時起きとなります。

気合いです💪

 

 

 

 

よもぎ蒸しの効果で

睡眠ってあるんですが、

 

 

 

 

睡眠不足には。。。。？

 

 

 

 

例えばなかなか寝付けない、
熟睡できない、
何度も起きてしまう、
冷えで何度もトイレに起きる、
悪夢を見て起きる

 

 

 

睡眠不足には様々な原因がありますね。

 

 

 

☆物事に思い悩みくよくよ…

不安になり心配で眠れない

 

→脾　胃腸虚弱

 

 

☆物事や人に対してイライラして眠れない

 

 

→肝　ストレス

 

 

 

☆悪夢などで寝汗をかいたり、

手足が火照って眠れない

 

 

→　腎　うるおい不足

 

に分かれるそう。

 

 

 

冷えて何度も起きてしまう方にも、

ストレスでイライラの方にも、

不安で心配で眠れない方にも、

(きっとわたしはこれだ)

 

 

よもぎ蒸しはそれぞれの症状でも

効果が期待されています。

 

 

 

 

よもぎ蒸しをしたときは

一度も起きることなくぐっすり眠れた❗

というお客様がとても多いです。

 

 

 

 

ぐっすり眠れば

朝の目覚めも良さそうですし🌄

いい１日をスタートできそうです。

 

 

 

 

というわけで、

わたしもよもぎ蒸し…

と言いたいところですが

 

 

 

 

寝るのなおさら遅くなるという

リスクがあるので

諦めます😭

 

 

 

 

週末くらいに

ゆっくり蒸して疲れをとろうかな♡

 

 

 

 

ということで

睡眠のお悩みにはよもぎ蒸し

是非、お試しくださいね⭐