凝り固まった筋肉は温めて緩めて流す

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No.2049

こんばんみー😃🌃

今日は凛泉定休日です😊

暑くもなく、

しとしと雨が心地よい

最高のゴルフ日和でございます。

一向にうまくならないゴルフ⛳💦

しかし、

メンタルだけは強くなってきてる気がする

全く練習をしない

練習頑張っちゃうと

失敗したときにトイレで泣くほど

悔しいから(笑)(笑)(笑)

楽しくまわる

これが一番😁

今日のデートのお相手♡

凛泉公式モデルｗｗｗのPEKA⭐さま

お昼ごはんがめっちゃ美味しい😋🍴💕

これが一番健康な証❗

最終ホールに近づくにつれ

筋肉痛の予兆が…

ということは、

明日の筋肉痛に向けてよもぎ蒸しを

しとかないと…って話ですな❗

とにかく全ホール、見事にバンカーに入り

池を見ればそっちに飛んでく…😭ポチャン…

どうやら力が入っていたようで、

ドライバーもうまくいかん

肩甲骨が固い…😭

肩も盛り上がってる？

老廃物が溜まって凝り固まってる感じ(泣)

水分補給をちゃんとして

老廃物を流してしまいましょう。

ガチガチになった筋肉が温まり

マントの中でも肩甲骨動かしてみたり
あぐらをかいて鼠径部のリンパを流したり、

体育座りで太ももの裏を温める。

筋肉痛には

よもぎ蒸しで温めて

停滞しやすい老廃物も流して

楽になりましょう😃

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