よもぎ女の休日、病院の快適な待ち時間

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No.2348

おはようございます⭐

今日は腎臓内科の定期検診で

薄目で見たらリッツ・カールトンホテル(笑)

にきています。

ちゃむい…🤧

大雪で今日は人少ないかと

思っていたけど

混んでました💦

そして毎回同じ、一通りの検査を終えると

ながーーいながーーい

待ち時間になります。

ここはわたしの執筆タイム(笑)

このブログもしかり、

倫理法人会でもらえる

職場の教養を読んで感想書いたり、

めっちゃ読書📖👓️してる人みたい(*>∀<*)

疲れると血圧計りに行ってみたり、

散歩してみたり…

最初は嫌で嫌で仕方なかった

この待ち時間も

今では快適な自分時間となっております♡

普段、血圧計ることって

ないのですが

基本的にわたしは低血圧です。

けど今日は低くないみたい♡

いつもは最高血圧100超えないので…

ちょと嬉しい(*>∀<*)✌️

「朝、なかなか起きれない」
「すぐ疲れて横になりたくなる」
「立ち仕事をしていると、
めまい、立ちくらみがする」

病気があるわけでもないのに、

そんな症状が続くのは

低血圧のせいかも…

ですが、
少しずつ生活改善をすることで
改善することができるんです。

・早寝早起きを心がける
・水分補給をしっかりと
・適度な運動をする
・ゆっくりと湯船につかる
・体力をつけるため、

血流改善のための栄養素をしっかり摂る
※タンパク質
※ビタミンE
※カリウム、ナトリウム
※DHA・EPA
※アリシン

などなど…

こうやって書いてるわたしは

どうなのか❓️

ひとつだけできてません(笑)

早寝早起きがなかなかｗｗｗ

苦手やぁーーー😭

あとは意識して

めっちゃ気を付けてるよ♡

意識して過ごすことで、

朝からスッキリ…なはず。

めまいやむくみ、立ちくらみなど

無縁の身体を作っていけたら

素晴らしいですよね(*^^*)

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