夏、こんなに汗をかくのになぜ太る？

No.1685

(115)

 

 

 

 

 

 

こんばんみー😃🌃

 

 

 

 

真夏☀️ですねぇ♡♡♡♡♡

楽しんでますかっ❗

 

 

 

 

凛泉に来られるお客様のほとんどが

疲労たっぷりの顔で来られますけど😅

「あちぃーーーー🥵」

言うて

 

 

 

 

それでも

さらに汗をかきにくるという

この意識の高さに尊敬です。

 

 

 

 

 

夏は暑くて、食欲が落ちて、

痩せるんじゃ？と思ったら

なぜか体重が増えてしまっている…

 

 

 

 

久しぶりに会ったお客様が

１０キロ以上増えてしまった…

なんていう事もありまして💦

 

 

 

 

今緊急でダイエット頑張っていただいて

います。

 

 

 

 

意外かもしれませんが
夏は特に太りやすいんです。

 

 

 

 

「夏太り」という言葉をご存じですか？

 

 

 

 

わたしたちの身体は、

気温が下がると体温を維持するために

エネルギーを燃焼しようとし
働きかけます。

 

 

 

 

逆に、気温が体温に近い夏の場合、
エネルギーを燃焼する必要がない‼️と

身体が判断するため、
エネルギーはそれほど燃焼しないし

基礎代謝量も増えないのです。

 

 

 

 

夏は汗を大量にかくため、
冬に比べ新陳代謝も活発に行われている…

ような気がしますよねぇ😅
実はそうではないんですよー。

 

 

 

 

そもそも夏の汗は、

気温の上昇によって上げられた体温を

下げるために出ることが多いので
運動による発汗とは、

ちょいと性質が違うんです。

 

 

 

 

 

 

夏は多くの汗をかくことで

奪われた水分を補うため、
冷たい飲み物飲みまくるし、

甘いもの、無性に食べたくなりません？

 

 

 

 

実はこうした行動が夏太りを招いてしまってる。

 

 

 

 

「こんだけ暑いと外出たくない」

 

 

 

 

暑さによって外出を控えてしまうため

活動量が低下し、
エネルギーが消費されにくくなってしまうことも

一理あるかな。

 

 

 

 

 

一番痩せたい夏に太ってしまうなんて

最悪ですよ（涙）

 

 

 

 

このように
夏は冷房や冷たい食事・飲み物などの影響で、
思った以上に体を冷やし

代謝を落としてしまいます。

 

 

 

 

暑い夏でも常に体を温めておくことが大切です。

 

 

 

 

水分補給には、よく冷えたお茶や水ではなく、
常温の飲み物をとることをおすすめしますが

私自身、それ苦手です😭

 

 

 

 

せめて温かい食事を摂ることを

意識しています。

それとよもぎ蒸しでプラマイゼロに🤩

 

 

 

夏太りを避けるには、

冬と変わらない食生活を心掛け、
温かい食事を取ること、

温活を維持することが肝心です。

 

 

 

 

 

寒い季節と変わらずよもぎ蒸しで、

こもった熱や余分な水をどんどん出して
さらにプラスアルファで

ダイエットでさらに絞る!!

 

 

 

夏に体重を増やす事がないように。
是非お試しください。