リバウンド、また痩せればいいって問題じゃない

No.1532

(066)

 

 

 

 

 

 

 

こんばんみー🌙😃❗

 

 

 

 

そうそう😃💡

 

 

 

 

今日のネタは決まってルンルン😆🎶✨

 

 

 

 

 

 

かつて、わたしも思っていた。

 

 

 

 

一度ダイエットに成功していると

リバウンドしても

その成功経験からまた痩せれると

変に自信を持つ

 

 

 

 

けどそのうち…

 

 

 

 

「あれ？前はこの方法で痩せたのに😱」

 

 

 

 

成功体験というのは

自分にとって頑張った軌跡だし

大きな自信になる。

 

 

 

 

けど、

リバウンドに関してだけは

 

 

無意味

 

 

 

リバウンドすればするほど

だんだん痩せづらい身体に変化していくんです。

 

 

 

 

もはや恐怖…

 

 

 

 

リバウンドで体重が増えた場合、

筋肉量はほとんど増えません。

 

 

 

 

なので、

リバウンド後は筋肉量が少なく、

脂肪が多い状態になっているんです。

 

 

 

 

 

この状態になるから、

以前よりも痩せにくくなるんです。

 

 

 

 

しかも筋肉が落ちて脂肪がついているから、

体重を落としたとしても

体型が整いにくくなってるという

落とし穴…

 

 

 

 

リバウンドしにくい身体作りのポイントは、

ずばり体脂肪率‼️

 

 

 

 

 

この数値をある程度落としておけば

リバウンドしずらくなります。

 

 

 

 

 

ついつい体重にばかり目がいっちゃうけど、

これからは体脂肪率も気にしてみて下さい。

 

 

 

 

 

年齢にもよりますが、

だいたい平均２１～２５％程度。
まずは３０％を切ることを目標に。

 

 

 

 

 

よもぎ蒸しの蒸気は

粒子がとても細かく、

肌の奥まで浸透できるので、

体脂肪を分解させ、

リバウンドしずらい痩せ体質にもっていくことが

できるから✌️

 

 

 

 

 

よもぎ蒸しを始めると

体重よりも体脂肪が始めに落ちるお客様が

多いのですが
これはとてもいい傾向なんだよー。

 

 

 

 

 

体脂肪がある程度落ちると

次は体重がガクンと落ち始めるお客様が

多いですから😁

 

 

 

 

よもぎ蒸しでリバウンドしないダイエット。

 

 

 

 

 

リバウンドを繰り返したわたしでも

変われたんだから

きっとあなたも大丈夫。

 

 

 

 

 

昔のデブ時代の写真…

見るのが嫌でぜーんぶ捨てた

今になって後悔…

いいネタになったのになぁ😅

 

 

 

 

 

痩せ体質への身体の変化を

実感してほしいです⭐