ぐっすり眠りたい方必見。体温が下がるときが眠りチャンスです。

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No.1528

(062)

こんばんみー🌙😃❗

みなさま、睡眠はしっかりとれていますか？

って、

こんな時間にブログをあげてるわたしは

どうなん…って感じですけど😅

私たち人間は

人生の1/3ほどの時間を睡眠として

とっています。

寝ている間に

身体や脳の疲れを休息させ

修復再生させているんです。

健康な心と身体を維持するためには

この睡眠をしっかりととることが

とても大切です。

凛泉の看板にゃんこたち🐱も

毎日毎日よもぎの匂いに癒されながら

睡眠をとってます。

猫って１日14時間睡眠をとります。

うらやましいと思っても

わたしら

そんなに寝れるもんじゃないんだけどね。

日本人の五人に一人は

不眠で悩んでるという調査結果が

出ているみたいですよ。

しっかりとぐっすりと眠れていない方、

是非よもぎ蒸しをしてみて下さい☆

よもぎ蒸しをした晩は

ぐっすり眠れますよ😊

これはお客様も納得実証済み✌️

よもぎ蒸しは

睡眠とも関係が深いんです。

よもぎ蒸しをして身体が温まると

血液の循環がよくなり

体温が上がります⤴️

体温が上がると人の身体は

ホメオタシスといって

体温を一定に保とうとする働きが起こり

今度は体温を下げようとするんです。

このときに人は眠たくなります。

(+.+)(-.-)(_ _)..zzZZ

そして、より体温が下がったほうが

深い睡眠に入ることができ、

ぐっすりと眠ることができるんです。

体の芯を温めることにより、

睡眠の質を高めることができるよもぎ蒸し🌿

ぐっすり眠れば

明日は元気いっぱい‼️

間違いない✌️

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