痩せたい…けどお食事会もいきたいの…

No.1525

(059)

 

 

 

 

 

 

 

こんばんみー🌙😃❗

 

 

 

 

最近食べたうまいもん

 

 

 

 

昨日の焼き肉

まさかの写メ撮り忘れ(笑)

 

 

 

 

毎日ブログを一緒に更新する

戦友たちと共に

 

 

 

 

この内容はまた別の機会に

 

 

 

 

サラダ冷麺

 

 

 

 

 

 

花月の丸仙のおろしそば

 

 

 

 

 

 

魚六さんのランチ

 

 

 

 

なすとトマトにチーズ載せて

焼いたやつ

 

 

 

 

姫子からの差し入れ

かくれわ食堂のお弁当

 

 

 

 

なに食べてもうまい🍴😆✨

今ブログ書きながら腹減ってる…

 

 

 

 

 

好き放題食べたここ最近。

 

 

 

 

おかげさまで特に体重増加はなく

これもひとえによもぎ蒸しのおかげと

大感謝(^-^)v

 

 

 

 

これから暑くなる時期。

 

 

 

 

むくみとか体重が気になってきます。

 

 

 

 

去年の夏服、

あら？こんなきつかった？

 

 

 

 

そう思われる人もいらっしゃるでしょう。

 

 

 

 

でも、せっかくコロナも緩和されたしね

お食事会もいきたいところよね…

 

 

 

 

じゃ、せめてどこかで

少しは意識改革しましょう❗って話

 

 

 

 

 

それは

「冷たい飲み物を飲みすぎないこと」

ここを意識改革してみましょう✨

 

 

 

 

特に飲み物に氷を入れるとかは絶対だめ。

 

 

 

 

 

ダイエットといえば、

食べる事を我慢したり、
カロリーを減らしたりすることを

イメージしますが、

 

 

 

「飲む」ということも、 1歩間違えると、
めちゃくちゃ太りやすくなる要素です。

 

 

 

 

なぜ飲み物で太るのか？
それは「内臓が冷えるから」

 

 

 

 

太っている人の特徴として、

「冷たい飲み物をガブガブ飲む」

というのがあります。

 

 

 

 

氷が入ってキンキンに冷えたジュースなどを、
がぶがぶ飲んでいる人は、

高確率で太ってしまいます。

 

 

 

 

これは食事によって

喉が渇く…というのもあるんでしょうが

 

 

 

 

「冷たい飲み物を飲みまくる習慣」が、
肥満を招いているという説は否めない。

 

 

 

 

 

「水は太らない」と言いますが、

キンキンに冷えた水を、
いつもがぶがぶ飲んでいる人は太ります。

 

 

 

 

 

もっと言うと、

冷たい水を飲みすぎると、

「太りやすくなる」ということ。

 

 

 

 

冷たい水を飲むと、胃に冷たい水が入ります。

当たり前やけど。

 

 

 

 

すると、胃と内臓が冷えてしまいます。

 

 

 

 

内臓が冷えると、

体は内臓を冷やさないために、
内臓の周辺に脂肪をつけようとするんです。

 

 

 

 

あなたが温めてくれないのなら

生きるために優秀な身体は
脂肪によって内臓を温めようとしてしまいます。

 

 

 

 

 

だから、冷たい飲み物をいつも飲んでいると、
内臓にがっつり脂肪がついてしまう。

つまりは太るわけです。

 

 

 

 

ですから、太らないためには、

内臓を温める必要があるわけです。

 

 

 

 

なので、ダイエットのためには
「冷たい飲み物」よりも「温かい飲み物」の方が、
絶対に痩せやすいです。

 

 

 

 

また「内臓の温度」が下がると、
それに比例して

「基礎代謝」も下がってしまいます。

 

 

 

 

基礎代謝はダイエットにとって

最も重要なポイント。

 

 

 

 

基礎代謝が下がったら、

まちがいなくダイエットは失敗するでしょう。

 

 

 

 

「ダイエットしたいなら冷たい飲み物は飲まない」

 

 

 

 

ここの意識を変えてみるだけで

必ず変化があるはずです。

 

 

 

そして凛泉でしっかり温めデトックス。

出して出して出しまくるー⤴️

 

 

 

 

ダイエットを意識している方、

是非実践してみてください！！