なんとなくダルいには必ず冷えが潜んでる

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No.1522

(056)

こんばんみー🌙😃❗

暑い日が続いた…と思ったら気温が急に低くなったりって…

気づけばもうすぐ梅雨じゃない？

あー梅雨は大嫌い😡⚡

毎日続く雨で体調を崩したり、

気分もおちこんでしまったり😖

梅雨どきは単に気分がすっきりしないだけでなく、

体調不良を起こす人も多くなるようです。

この時期、雨や曇りの日は、じめじめムシムシ

肌寒かったりしますし、
晴れれば真夏のように暑さが厳しい日もあります。

短い期間で気温や気圧が大きく変化するため、

その変化に体がついていけず

自律神経の働きが乱れやすくなるのです。

体温調整や臓器の働きなど、

体のさまざまな機能を

コントロールしている自律神経の働きが

乱れることで、

頭痛やめまい、肩こり、冷え、食欲不振、倦怠感など、さまざまな不調に悩まされるんですよね。

また、湿度が高く気圧が下がるときには、

関節痛や頭痛が悪化しやすいんです。

日中は活動的に、夜はリラックス。

昼夜の生活にメリハリをつける。
自律神経のバランスを整えることを

強く意識する‼️

自律神経は、

活動しているときや緊張しているときに働く

交感神経と、
休息しているときに働く副交感神経の、

対照的に働く2つの神経からなっています。

朝起きて活動しているときは

交感神経が活発に働き、
休憩時や夜は副交感神経が活発に働いて

体を休ませ、疲れを回復します。

2つの神経が互いにバランスよく働くことで、

私たちの健康が維持されています。

雨の日は朝から気分がすっきりせず、

動きも鈍りがちで、
あまり外に出たくない…

という人も多いかもしれませんが、

それだとますます気分は晴れず、

体がだるい、疲れもとれないー( ノД`)…

という悪循環に陥りやすくなっちゃうからね。

なんかダルいんです…

そんなときはよもぎ蒸しに

いらっしゃい✨

よもぎに含まれるシネオールという成分には、

交感神経の働きを抑え、

副交感神経の働きを高めてくれる

効果、

脳を落ち着かせる効果、

睡眠を促す効果などのリラックス作用があります。

交感神経と副交感神経のバランスが崩れ

「なんとなくダルい」の延長線上に

身体の冷えもあるんです。

よもぎ蒸しをすることで、

自律神経の乱れを整え体内改善をすることで
梅雨時期のだるさもすっきり解消されますよ☺️

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