排泄できないなら水分を摂取しない

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No.1520

(054)

こんばんみー🌙😃❗

こんな時間になってしまった💦

気持ちだけが焦る焦る😵💧

焦ると考えてたことも思い出せないほど

わたしの脳ミソ単細胞なので…

って、

今日書こうと思っていたのは

友人の話、

よもぎ蒸し終わって

「あースッキリした✨」

って、そのあとになにを言うかと思えば

「最近わたし痩せないのって水分のせいやと思うのよね」

たしかに、

仕事柄、なかなかトイレに行けない人もいて

ムダにパンパンにむくむ人はいるけど…

でも友人はトイレに行けない仕事…

ではないはずで

「だから水分ほとんどとってない」

え？じゃどんだけなの

「朝のコーヒー一杯だけ」

なるほど…

それではオシッコ出ません😂

生きていく上で水分は絶対に必要。

ほんとにそれしか摂取しないなら

それは逆に身体が

水分を保持しようと

排泄しなくなるという悪循環

水分とってないのにむくむ…

ようするに水分飢餓ですよね。

わたしたちは必要な水分を

しっかりとって排泄してって

このサイクルが狂うと

身体に不調が起きます。

水分摂取は絶対必要です。

でも熱いからといって

水分をたくさん飲んでしまう…。
実は余分な水分は冷えのもととなります。

意外と知らない方が多いのですが
冷えの原因は水。

水は生きていく上では絶対に必要とはいえ、
体内に過剰にあると
体の働きに必要な熱を奪ってしまい
体を冷やしてしまいます。

だから排泄できない以上に飲み過ぎるのはだめ。

でも排泄できないからと飲まないのはもっとだめ。

これからくる熱い季節、

水分以外にも日々の暮らしの中には
冷房や、冷えの原因となるものが多くあります。

過剰な水はよもぎ蒸しで
しっかり排泄して下さい。

PS

慌てて書いたけど…

なんとかまとまったかな😅

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