よもぎ蒸しプラス◯◯　あなたの◯◯はなんですか？

No.1517

(051)

 

 

 

 

 

 

こんばんみー🌙😃❗

 

 

 

今日のネタは何にしようか…と考える🤔

もう、これ毎日のルーティン笑

 

 

 

と、

 

 

 

ネタになりそな人がやってきた😁

 

 

 

 

最近習いだしたベリーダンスの

まり先生♡初よもチャレンジ

 

 

 

 

(きみ、かわうぃーねー⤴️)

 

 

 

さすが、日々運動しまくってるだけ

あるわ…

 

 

 

ベリーダンスってかなりハードなんです。

 

 

 

 

 

友人たちには

腰ふるダンスやろぉ？って

言われますが…

 

 

 

 

たしかに…

腰ふりふりだけが強くイメージがあるけど

やってみると奥深いよー😃

レッスン次の日かならず筋肉痛やでの…😅

 

 

 

 

さすがマリ先生

足蒸し段階で汗すごいーー⤴️⤴️

 

 

 

 

しっかり最後の追い込みまで

やりきりました。

 

 

 

(追い込み姿までかわうぃーねー⤴️)

 

 

 

よもぎ蒸しの説明などをしていると

 

 

 

 

「ベリーもそうなのよー♡」

 

 

 

 

へぇー😃💡⤴️

なるほどー⤴️

 

 

 

 

で、調べてみた🔍️👓️

 

 

 

 

 

ベリーダンスの効果は、

 

 

 

 

 

 

 

おおお❗

ほんまや😁

 

 

 

体全体に様々な効果かぁ✨

でも、たしかに…

４月から始めて約１ヶ月、

週イチで１時間、

みっちりレッスンを受けるんだけど

 

 

 

 

何してもへこまなかった

ポッコリ下腹がへこんだ…気がするんです。

 

 

 

 

もちろんやっていたのはベリーダンスだけでは

ないのだけど、

ピラティスもしっかり

やってましたし。

 

 

 

 

何しても下腹は痩せなかったんだよ…

よもぎ蒸しも頑張ったのに

下腹は別腹か⁉️

ってくらい思ってたのに

 

 

 

 

下腹だけがへこんだ。

 

 

 

 

気のせいかと思ってたんだけど

５月に入り、

不慮の事故により右膝ひび入り、

(スキップして転んだ(ノ∀≦。)ノ)

 

 

 

 

ベリーもピラティスもおやすみ

 

 

 

 

そしたら

 

 

 

 

あら？

 

 

 

 

下腹戻ってもた(笑)

ポコン…

 

 

 

 

おかえりなさい😃💓下腹さん😊

 

 

 

 

つか帰ってこんでいいし😒💢💢

 

 

 

 

早く復帰して

またウエストきゅっとさせないと‼️

 

 

 

 

みんなよもぎ蒸しプラスいろんな努力を

して、

健康と美容をちゃんと考えてる。

 

 

 

 

お久しぶり凛泉イメージモデルの

PEKA⭐さま

 

 

 

 

彼女もいろいろ頑張っているが

最近ハマってるのは

 

 

 

【ゴキブリ体操】

やってーーーーーー(ノ∀≦。)ノ

 

 

 

いいんかもしれんけど

 

 

 

ネーミングがイヤだぁー(笑)

 

 

 

あなたはよもぎ蒸しプラス

なにを頑張ってますか？

 

 

 

また教えてくださいね❤️

 

 

 

では✋