よもぎの後は美容効果たっぷりの食を楽しもう。

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No.575

こんばんみ～

今日はちょいと時間を作って

女子会ならぬよもぎ会ランチへ行きました。

彼女たちは私の大切な友人であり、

凛泉族のエースでもあり、

涼しい顔して(笑)写真に写り込んでいますが、

1時間前はすごい量の漢方汗を流していた二人。

よもぐと腹が減るのよね・・・

よもいだ後は、

約2時間かけて皮膚に付着した漢方が

浸透していきます。

いわば、身体は良くも悪くも

吸収良すぎる状態です。

なので、よもぎの後はいつも

身体にとてもいいものを食べてね

と、口酸っぱく言います。

よもぎ会のチョイスしたお店は、

福井市門前町にあるサリュさんへ

優柔不断さんにはもってこいのお店。

なぜならMENUは日替わりランチのみだからです。

トマトとバンバンジーのサラダに、

旬のお野菜の白和え、

サバのあっさり煮つけ、

海藻と三つ葉のお味噌汁など、

めーっちゃ身体に良さそうなおかず

店内は飾り気もなくとてもシンプルで、

優しい木のぬくもりを感じられるお店。

そんなシンプルな雰囲気に

しっかりとした和テイストのお料理が

とても引き立ちます。

特に美味しかったのは

野菜の白和え

白和えの白は豆腐です。

豆腐には大豆イソフラボンをはじめとした栄養素が

豊富に含まれており、

美肌効果やバストアップ効果が期待できます。
また、高タンパクで低カロリーとヘルシーなため、

ダイエット食品としてもおススメなのよ～

そして、サバの煮つけ

実はサバの栄養成分も美容効果がすごい

なんといってもEPAとDHAが豊富！

健康成分として有名な

EPA（エイコサペンタエン酸）やDHA（ドコサヘキサエン酸）は

美容にも大きな効果があります。

とくにEPAは血栓をつくりにくくする効果があり、

いわゆる血液をさらさらにして血流をよくしてくれます。

さらに、サバの血合い部分には

ビタミンAやビタミンEが豊富に含まれています。

ビタミンAやビタミンEには

抗酸化作用があり、粘膜や細胞膜を若々しく保つ効果があることから

『若返りのビタミン』ともいわれています

そのほか、ビタミンEは

ホルモンバランスを整える働きがあり、

更年期障害や生理不順にも効果が期待できる

よもぎ蒸しでも自律神経を整えたり

更年期障害や生理不順、美肌効果などに大きな力を

発揮しますよね

相乗効果で、

目指せアンチエイジング

よもぎ蒸しをしたその日は

1日まるっとデトックスをしている状態ですので

身体が喜ぶ食を楽しんでもらいたいです。

ひとときの楽しいランチ時間、

お付き合いしてくれたお二人に感謝

では今日はこの辺で

最後までお読みいただきありがとうございました。

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