よもぎ女の休日、遊び過ぎてテンションも免疫力アゲアゲです😁

No.1532

 

 

 

 

 

 

こんばんみー🌙😃❗

 

 

 

今日は祝日だけど

第４木曜日ということで凛泉定休日で

ございます。

 

 

 

よもぎ女、羽を伸ばしてEnjoyするブログ😂

 

 

 

久しぶりに動いて動いて

動きまくった１日

 

 

 

最近めっきりハマってるらーめん屋さん

(らーめん福の神さん)

からの～

 

 

 

中華麺柚子味

くちゃくちゃにしたあとやで

なんか美味しそうじゃないみたい……けど

かなりの美味🎵

 

 

 

楽しいおしゃべりであっという間のランチも

終わり、

 

 

 

魚屋さんでめかぶGET‼️

 

 

 

髪の毛チョキチョキして

 

 

 

(自分ではこんなふんわりできんのよ……)

 

 

 

愛用してる化粧品MACを買いに

西武へ

 

 

 

 

春らしいピンクのチークを買ったよ❤️

けど、基本マスクで隠れてるんやけどの😂

 

 

 

親友の志保に

明日のモーニングセミナーの飾り付け

手伝えと脅され💦

 

 

 

 

 

可愛いやんの？

みんなのテンションが上がるといいな😁

 

 

 

 

そして本日最終目的のピラティスに

行く道中、

なんかおしゃれなところ見つけて

飛び込んでみた

 

 

 

ここはオーガニック専門店で

 

 

 

 

オーガニックバナナシェイクを買って

 

 

 

 

 

ピラティスで身体を整える❗

パーソナルレッスンだから

わちゃわちゃしたのが二人いると

時間オーバー笑

 

 

 

 

わたしにしては珍しく

かなりの行動力

 

 

 

 

気分もとってもよくて

それだけで免疫力上がりそう❤️

 

 

 

 

 

免疫力を高めたいと思うのは

多分みんな同じで、
自分の身体の免疫力を上げる事は

健康や若さ・美を手に入れる事にもつながるよね。

 

 

 

 

健康でないとなんにもできない。

 

 

 

免疫とは「体を守る力」のこと。

 

 

 

免疫力って20歳前後をピークに

衰えていってしまうんやって。
だから自分で意識して

免疫力を高めていかないと❗

 

 

 

日常できる事としては

 

 

1.笑う
2.歩く
3.早く寝る
4.深呼吸する
5.温める

 

 

これです。

 

 

 

免疫力は気持ち次第で上がったり下がったり

するそうで、

 

 

 

 

ちなみに下がってる人はこんな人。

 

・仕事（または家事）に意欲がない
・人間関係に悩んでいる
・スマホ（パソコン）への依存度が高い
・あまり外出をしない
・趣味がない

 

 

 

免疫力が低下していると、

風邪をひきやすいし、ウイルスの感染も

しやすくなります。

 

 

 

免疫力が高ければ、菌をもらうことはなく、

逆に菌をはねのける力があるから、

健康に過ごすことができます。

 

 

 

 

生活習慣て大事ですね。
この機会に是非、

自分自身の身体と生活習慣を見つめなおして

免疫力を高めていきましょー‼️

 

 

 

🌷🌷🌷🌷もうすぐ春なんだから🌷🌷🌷🌷