サウナとよもぎ蒸し、どう違う？

No.1350

 

 

 

 

 

 

こんばんみー😃🌃

 

 

 

昨日の坂井あわら倫理法人会モーニングセミナーに

続き、

今日は私の所属する法人会の

モーニングセミナーで

まさかの４時起き２連発‼️

 

 

 

 

けど、やればできるよねぇ🎵

 

 

 

 

寝不足気味もあるけど

どんな小さな事でもこなせばそれは達成感✨

 

 

 

 

今日は親友の志保の講話だったから

なにがなんでも行かないわけにはいかない💦

 

 

 

 

講話で学んだことをアウトプット……

と思うんだけど

今日の講話でアウトプットすることがない(笑)

 

 

 

昔の暗黒時代(私は知ってる話)を

話し、

会場を大いに盛り上げておりました。

 

 

 

 

すごいなと思ったのは

家系図を作って自分の生まれてきたルーツ(意味)

を考えたこと……くらいかなｗｗｗ

 

 

 

 

講話を終えた志保は

どうやらそのままサウナにいき、

そしてそのあとよもぎ蒸し

 

 

 

 

頑張った自分にご褒美な１日✨

うん❗それも良い

 

 

 

そこで改めて感じた事を

講話以上の真剣な眼差しで語ってきたんだけど、

 

 

 

と、

 

 

 

一応よもぎ蒸しのプロの私に

どや顔で言ってくるんだけど、

そんなこと言われなくても知ってるわ(笑)

 

 

 

たしかにそうなんだけど、

私も無類のサウナ好き❤️ですから

サウナはサウナでスカーっとする😉

 

 

 

いわゆる整うってやつです。

 

 

 

 

 

サウナもよもぎ蒸しも「汗をかくこと」を
目的に行っていると思われている方も
多いと思います。
確かにどちらも汗をかきます。

 

 

 

 

今日はその違いのお話。

 

 

 

 

サウナはスチームなどを発生させて
80～100℃になる室内で汗をかく。

 

 

 

サウナの効果としては

 

 

⭐毛穴や汗腺を綺麗にする

⭐細胞の働きを活性化させて血液の循環をよくする

⭐血流が良くなることで、酸素の摂取量が増え、

筋肉疲労物質を分泌するなど肉体疲労を回復する

 

 

よもぎ蒸しは、よもぎを含む14種類の漢方を

煮出して発生した蒸気で身体を温めます。

 

 

 

 

マントを着るので蒸気はマントの中に
とどまり皮膚などから吸収されていきます。
膣、肛門、子宮などの女性のデリケートな
ところを温めて、

そこからもよもぎなどの生薬の成分が

吸収されていくため、身体の芯から温まる♨️

 

 

 

 

けど、サウナほどの爽快感は

よもぎ蒸しでは味わえないかもね。

 

 

 

サウナで爽快🎵になり、

アカスリまでして

そのあとよもぎ蒸しで身体の芯まで温めるとは

 

 

 

なんて贅沢な１日なんだろうね。

 

 

 

講話からはアウトプット出来ないなぁと

思っていたけど

ささいな一言からアウトプットできました。

 

 

 

では✋今日はこの辺で