寝ても寝ても眠たいのなぜ？(+.+)(-.-)(_ _)..zzZZ

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No.1322

こんばんみー😃🌃

よく、

ってわたし、よく言うんだけど

実はわたし……

いつも第一よもぎ室でよもぎ蒸ししてるんだけど

そのとき、

第二よもぎ室のクーラー

22℃くらい設定で冷え冷えにしといて

よもいだあと、

そこで涼んでる(笑)

もう天国👼

昇天ものですよーｗｗｗ

クーラー発明してくれた人

ありがとう❤️って感じ

でも、よもいだ後以外は

基本つけても28℃～しかつけないです。

難しいのは寝るときね😅

夜寝るときにクーラーをつけたままだと

朝起きるとだるいし、クーラーをつけないと寝苦しい…
睡眠不足に陥りやすい季節。

今、国民の意識が健康に向いてるなかで
特に睡眠が注目されています。

あなたはいつも何時間睡眠とってますか？

5時間⁉️

7時間⁉️

10時間⁉️⁉️

ただ長く寝れば良いというわけではなくて、

大切なのは睡眠の質です。

ノンレム睡眠でどのくらい寝れるのかというのが

ポイントになってきます。

ノンレム睡眠とは脳も身体も、

熟睡している状態のことをいいます。

というあなたは、

ちゃんと睡眠は取れているけど、

ノンレム睡眠に移行できておらず、

レム睡眠の状態が長いからいつまでも眠いし

疲れも取れない。

お客様からのお声としてよもぎ蒸しをした日はよく眠れるというお声がけをいただきます。

よもぎ蒸しをすると……

1.体が温まる
↓
2.副交感神経が優位になり
リラックスモードになる
↓
3.睡眠を誘う副交感神経の活躍により深い眠りに！

副交感神経の働きは血管を広げ、

筋肉を緩ませ、緊張から解き放す効果があります。

よもぎの香りにも癒されてリラックス♡

安眠効果が高まること間違いなし😁
寝苦しい今の季節にぴったりです。

忙しい毎日だからこそ、

心と体が緩む時間を意識的に持つことを

おススメしたいです。

冷えはどんな病気にでも潜んでる。

身体を温めて免疫力をUPさせることで、

様々な病気に打ち勝つ強いカラダを作ってくれる

はずです。

「身体を温める」ことは「自己免疫力を上げる」ことに繋がります☝️

よもぎ蒸し🌿

ほんと病みつき♡

是非試してみてね‼️

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