夏の厄介な水毒に注意、よもぎ蒸しでしっかり発汗しよう

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No.1308

こんばんみー😃🌃

結局、梅雨明けてなかったんじゃ？

と思うほど毎日雨、

それなのにいっちょまえに暑くて

嫌になりますね。

毎年この季節は、

エアコンで体が冷え切って、

駆け込みでご来店のお客様も多いです。

暑いのに手やお腹・お尻が冷えてる。

思い当たりますよねー💧
夏でも体が冷える、疲れやすい、手足がむくむ。

そんな人は、もしかしたら「水毒」かもしれません。

【水毒とは？】
リンパ液やだ液、汗など、血液以外の体内の余分な水分が、体内の所々にたまった状態です。
余分なところに水分がたまり、必要なところに水分が補給されていなくて、水分代謝が乱れています。

【症状】
・むくみやすい
・肌がべたつき、湿疹などがでやすい
・虫刺されのあとがなかなか消えない
・息切れや咳がでる
・手足の冷え・めまい、耳鳴り、おりもの、鼻水、目やになどがでやすい
・胃がもたれる
・梅雨時に体調を崩しがち

【原因】
水分の消耗と処理がうまく作用しなくなり、水分が滞ることが原因です。
また冷えや水分のとりすぎでも起こります。

甘いもの、味の濃いもの、刺激物、油もの、お酒などのとりすぎは水分代謝を乱し、

水を全身に巡らせる力をなくします。

当てはまるなぁと思ったら
水分をとりすぎないことが大切です。

飲みたいときは、水分代謝を悪化させる冷たいものはなるべく避け、温かいものをゆっくり飲むとか。

また、体にたまった余分な水分を出すために、

スポーツで汗をかくことや、

ゆっくり入浴してたっぷり汗を流すといい✨

結局のところ、水毒の人は水太りな人がほとんどなんです。

ここで水太りかどうか、チェックしてみましょ😃

□朝起きた時、体温が36℃ない
□運動不足である
□おへそより下が冷たい
□砂糖、塩、白米をよくとる
□睡眠の質が悪い
□1日1リットル以上、水分（水以外）を飲んでいる
□しょっちゅう、喉が渇く
□汗っかき
□ほとんど汗をかかない
□瞼が重たい
□二重あご
□下っ腹がでている
□下半身太りしている

どうでしょうか？

5個以上あてはまった方は、
水毒におかされている可能性が高いです。

ちなみにわたしは4個でした💦

(ギリギリセーフでしょうか……)

体の中はきれいな水分を保ちたい。

きちんと汗をかいて、むくみのないすっきりな体を

目指したい。

水毒を改善して夏の冷えをなくしましょう！

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